ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೆನ್ನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ವಿಷಯ

• ಗೋರಂಟಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆಗಳು
• 1. ಉಪ್ಪುನೀರು ನೆನೆಸಿ
• 2. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್
• 3. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು
• 4. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್
• 5. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ
• 6. ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವ
• 7. ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು
• 8. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್
• 9. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್
• 10. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಸಕ್ಕರೆ
• 11. ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್
• 12. ಈಜಲು ಹೋಗಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗೋರಂಟಿ ಗೋರಂಟಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಹಂದಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಚ್ಚೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆನ್ನಾ ಬಣ್ಣವು ಕಳೆಗುಂದಿದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಗೋರಂಟಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಗೋರಂಟಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆಗಳು

1. ಉಪ್ಪುನೀರು ನೆನೆಸಿ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಗೋರಂಟಿ ತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಂತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸತ್ತವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಧ ತುಂಬಿದ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.

2. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಮುಖವನ್ನು ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ವಾಶ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗೋರಂಟಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.

3. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು

ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಚಮಚ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಚ್ಚೆಯನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ.

4. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಣಿಗಳು ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಗೋರಂಟಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.

5. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ

ನಿಂಬೆ ರಸ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ನೀಡುವ ಏಜೆಂಟ್. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವು ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.

ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಪೂರ್ಣ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಗೋರಂಟಿ ಕಾಣಿಸದವರೆಗೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

6. ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವ

ಯಾವುದೇ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಆಧಾರಿತ ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯೂ-ಟಿಪ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

7. ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು

ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

8. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಗೋರಂಟಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒಂದೆರಡು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹಲವಾರು ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ಹಚ್ಚೆ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಮಸುಕಾಗಬೇಕು.

9. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆಗೆ ಉದಾರವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಹಳೆಯ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.

10. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಸಕ್ಕರೆ

ಕೊಠಡಿ-ತಾಪಮಾನ (ಕರಗಿದ) ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೋರಂಟಿ ಹಚ್ಚೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೇಲಿರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲೂಫಾ ಅಥವಾ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್‌ನಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಚ್ಚೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

11. ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಗೋರಂಟಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಟ್ಯಾಟೂಗೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

12. ಈಜಲು ಹೋಗಿ

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಗೋರಂಟಿ ತೆಗೆಯಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೊಳವನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗೋರಂಟಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಗೋರಂಟಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆನ್ನಾ ಡೈ ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು.

ನೀವು ಗೋರಂಟಿ ಬಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಚ್ಚೆಯನ್ನು ನೀವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗೋರಂಟಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಗುರುತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.