ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸೆಕ್ಸ್ ಸೆಶ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು 28 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಲ್ಲ
• ಪಿಎಸ್ಎ: ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಯೋಜನೆ
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
• ಕಾಮುಕ ಕಲಿಕೆಗೆ ಒಲವು
• ಮಾದಕ ಗೆಟ್ಅವೇ ಹೋಗಿ
• ಪರಸ್ಪರ ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ
• ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ಸೆಕ್ಸ್!
• ಇತರ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ಡಿ-ಒತ್ತಡ
• ಯೋಗ
• ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ
• ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
• ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
• ಯಾವುದೇ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಇದನ್ನು ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ
• ಕೈಗಳಿಲ್ಲ
• ರೋಲ್ ದಿ ಡೈ
• ಕಾರ್ಡ್, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡ್ ಆರಿಸಿ
• ನೀವು ಹೋಗು, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ
• ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನಿ
• ಆಡಿಯೊ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
• ಪದಗಳಿಂದ ಕಾಡು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಕಾಮಿಕ್ ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲಕ ತಿರುಗಿಸಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಲ್ಲ

ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳು, ಐಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟರ್ ಓವನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿವೆ? ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಫ್ಯಾಮ್, ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

"ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಬಯಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಥವಾ ಯಾದೃಚ್ ly ಿಕವಾಗಿ ಆನ್ ಆಗಿರುವುದು ರೂ m ಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಲ್ ಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ಸ್‌ನ ನಿವಾಸಿ ಲೈಂಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಜಿಲ್ ಮೆಕ್‌ಡೆವಿಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುವಾಗ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ - ಅದು ಅಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ದಾರಿ. ”

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು "ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಬಯಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

“ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಯಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಂದಾಗ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಚುಂಬನ, ಮಸಾಜ್, ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಓದುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಲೈಂಗಿಕ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಳಗೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಆನ್ ಮಾಡಿ.

ಪಿಎಸ್ಎ: ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ

"ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದರ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಅಲಿಸಿಯಾ ಸಿಂಕ್ಲೇರ್, COTR, ​​Inc. ನ ಸಿಇಒ, ತಯಾರಕರು ಬಿ-ವೈಬ್, ಲೆ ವಾಂಡ್, ಮತ್ತು ದಿ ಕೌಗರ್ಲ್.

“ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು‘ ಇಲ್ಲ ’ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ,” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಒಪ್ಪದಿದ್ದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಅದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಆಕ್ರಮಣ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಯೋಜನೆ

ಯೋಜಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ಲೇಸ್, ಬ್ರೀಫ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ದಿನ-ಹಳೆಯ ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಿರಿಯಡ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಲೈಂಗಿಕ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ ಮರುಕಳಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳು.

"ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸದ ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು 200l ರಿಂದ ಗುಡ್ ವೈಬ್ರೇಷನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೆಷರ್ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಸಾರಾ ಸ್ಲೋಯೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. .

ಎಫ್ವೈಐ, ಈ ಸಲಹೆ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಶಿಷ್ಟ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ಸ್.

ಕಾಮುಕ ಕಲಿಕೆಗೆ ಒಲವು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಡಿಗೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಟೀನಾ ಹಾರ್ನ್ ಅವರ “ಜನರು ಯಾಕೆ?” ನ ಲೈವ್ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ನೋಡಲು ಹೋಗಿ. ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್. ಸೆಕ್ಸ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಂಗೆ ಹೋಗಿ. ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಕಥೆ ಹೇಳುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿ.

"ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸತನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಆನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಿಂಕ್ಲೇರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವ ಮನವೊಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮಾದಕ ಗೆಟ್ಅವೇ ಹೋಗಿ

ರಜೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ… ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಭೋಗಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲಸ / ಮಕ್ಕಳು / ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು / ಪೋಷಕರ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ.

ನೀವು ಬ್ಯಾಂಗ್-ಎ-ಲ್ಯಾಂಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಬೇರೊಬ್ಬರು ಲುಬ್-ಬಣ್ಣದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನೂ QT ಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪರಸ್ಪರ ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಲು: ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹಗಳು ಆನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು sh * t ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

"ಕ್ಯಾಲ್ ಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಲಾಕ್-ಎನ್-ಪ್ಲೇ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಟೀಸರ್ ನಂತಹ ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಧರಿಸಿ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ರಿಮೋಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಮೆಕ್‌ಡೆವಿಟ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿರ್ಮಾಣವು ಪರಸ್ಪರರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತದೆ."

ಸೆಕ್ಸ್!

ಎಚ್-ಒ-ಟಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸೆಕ್ಸ್ಟ್ ಸೆಷನ್ ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಿ.

ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳು:

• "ನಿಮ್ಮ ಸೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆಕ್ಕಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ..."
• "ಕಳೆದ ವಾರ ನಾನು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೀವು ನೋಡಿದ ರೀತಿ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ..."
• "ಟುನೈಟ್ ನೀವು ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ನನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ..."

ಇತರ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಿಂಕ್ಲೇರ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾದಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೋಡುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ.
• ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಅವರ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೊಳಕು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸ ಬಾಂಡೇಜ್ ಗೇರ್ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ (ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಳಬಹುದು!).

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಡಿ-ಒತ್ತಡ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಶತ್ರು ನಿಮ್ಮ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಒತ್ತಡ. ಈ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

ಯೋಗ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ! ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾಯಿಮರಿ ಶೈಲಿಗೆ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿರುವ ನಾಯಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ…

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ: ತಾಂತ್ರಿಕ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಮೂಲತಃ ಇಂದ್ರಿಯ ಯೋಗ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ

ಟಿಬಿಹೆಚ್, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ನಿಜ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಹೇಲ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೂ ಇನ್ಹೇಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ವಿನಿಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಮೆಕ್‌ಡೆವಿಟ್ ಅವರನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

“ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ. ‘ನಾನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ

ಸ್ನಾಯು-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಾಖ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಾಬೂನಿನ ಇಂದ್ರಿಯ ಸ್ಲಿಪ್. ಬೆತ್ತಲೆ ದೇಹಗಳು. ಹೌದು, ಶವರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು ಗುರಿಯಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ, ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ. ಆದರೆ (!) ಒಂದು ವಿಷಯ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದರೆ, ಲ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ

"ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ನೇರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸಿಂಕ್ಲೇರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಆಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮನೋಭಾವವಲ್ಲ."

ನಿಮ್ಮ ನಡೆ: ಪರಿಹರಿಸಲು (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಹಕರಿಸಬಹುದು) ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ.

ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಭಾವನೆ ನೀವೇ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು (ಸ್ನೇಹಿತ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಪ್ರೇಮಿ), ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

"ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಸಿಂಕ್ಲೇರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಬ್ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸಿ, ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಆಹಾರ ಪ್ಲ್ಯಾಟರ್ (ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್) ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೆವ್-ಒ-ರೈಟ್ ಆರ್-ರೇಟೆಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಹೊಂದಿವೆ? ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಮೋಜಿನ x10 ನಂತಿದೆ.

ಕೈಗಳಿಲ್ಲ

ನೀವು ಕಿಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ! ಕೂದಲು ಎಳೆಯುವುದು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಟ್ವೀಕಿಂಗ್, ಫಿಂಗರ್ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದು, ಬಾಲ್ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಮ್ ಸ್ಪ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಡೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಲಯದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚುವುದು, ಹೀರುವುದು, ಚುಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೆಕ್ಕಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರೊಳಗೆ ಎಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

(ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ನೋಡಿಲ್ಲ ಎಲ್ ವರ್ಡ್ ಕಾರ್ಮೆನ್ ಮತ್ತು ಶೇನ್ ದಂಪತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸೀಸನ್ 2, ಎಪಿಸೋಡ್ 3 ರಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ.)

ರೋಲ್ ದಿ ಡೈ

ಆಹ್, ಸೆಕ್ಸ್ ಡೈಸ್ - ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು - ಕಾರ್ನಿ ಎಎಫ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದಾಳವನ್ನು ಉರುಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಟ್, ಕ್ಲಿಟ್, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ಹೀರುವುದು, ನೆಕ್ಕುವುದು, ಹೊಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಚುಂಬಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕಿಂಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಎಸ್ಎಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕಿಂಕ್-ಫೋಕಸ್ಡ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಡ್, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡ್ ಆರಿಸಿ

ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೇಳುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಓರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್‌ನಿಂದ ಫಿಂಗರ್ ಹೀರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಮೋಜು. ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಹೋಗು, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ

"ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗಿವರ್ ಅನ್ನು ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಿಸೀವರ್ ಅನ್ನು ಆಡುವುದು" ಎಂದು ಸಿಂಕ್ಲೇರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಮರ್ ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗೆ (30 ನಿಮಿಷಗಳಂತೆ), ನೀಡುವವರು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಬದಲಿಸಿ.

"ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನಿ

0-O-O ಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು (ಅದು ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ), ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು?

ಆಡಿಯೊ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

"ಡಿಪ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅರೋರೆಗಳಂತಹ ಮಾತನಾಡುವ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕತೆಯು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತರಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಿಂಕ್ಲೇರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

Dinner ಟದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕ್ಯೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕೈ ಮಾಡಿ.

ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೂ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡಬಾರದು? ಕೆಲವು ಸೂಪರ್-ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ, ಲೈಂಗಿಕ-ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ, ಫೋರ್‌ಚ್ಯಾಂಬರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲೆಸಾ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಹ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಉದ್ದವಾದ ಅಶ್ಲೀಲ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರದೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಫ್ಸ್, ಮೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು (ಕ್ರಾಶ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ಸರೀಸ್ ಕೆಲವು ಹೊಂದಿದೆ ತುಂಬಾ ಮಾದಕ ನರಳುವ ವಿಡ್ಗಳು).

ಪದಗಳಿಂದ ಕಾಡು ಪಡೆಯಿರಿ

ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಲಿಟೆರೊಟಿಕಾ ಅಥವಾ ಶುಗರ್ ಬುಚ್ ಕ್ರಾನಿಕಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಕಥೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೂಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿ.

ಕಾಮಿಕ್ ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲಕ ತಿರುಗಿಸಿ

ದೃಶ್ಯ ಕಲಿಯುವವರು ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ! "ಫ್ಯಾಂಟಾಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮಿಕ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೊಸ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸಿಂಕ್ಲೇರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಇವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸರಿ! ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ವಲಯಗಳು “ಎಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ‘ ಎಮ್ ’ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ಗೇಬ್ರಿಯೆಲ್ ಕ್ಯಾಸೆಲ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಟ್ಟ 1 ತರಬೇತುದಾರ. ಅವಳು ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವೈಬ್ರೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿದು ಮತ್ತು ಇದ್ದಿಲಿನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಳು - ಎಲ್ಲವೂ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ. ಅವಳ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಕಾದಂಬರಿಗಳು, ಬೆಂಚ್-ಪ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಧ್ರುವ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ Instagram.