ಲೇಖಕ: Judy Howell
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 27 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 14 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಎರಡನೇ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಾತೃಭಾಷೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ | ಶೇನ್ ಒಲವು | TEDxXiguanED
ವಿಡಿಯೋ: ಎರಡನೇ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಾತೃಭಾಷೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ | ಶೇನ್ ಒಲವು | TEDxXiguanED

ವಿಷಯ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ - ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಮೂಲಕ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು, ಹಾಗೆಯೇ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳು ನಿಮಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಪುಟ್ಟ ಬಾಯಿಗಳು ಹಾಲಿನ ಶೇಷವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಿಳಿ ಲೇಪನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಸಡಿಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಮೊದಲೇ ಮೌಖಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತವಲ್ಲ.


ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು

ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಬರಾಜು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತುಂಡು ತುಂಡು.

ಮೊದಲು, ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ:

  • ಒಂದು ಗಾಜ್- ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆರಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗೇಜ್ ಬಳಸಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಂದ ಹಾಲಿನ ಶೇಷವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೃದುವಾದ ಬೆರಳು ಕುಂಚವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಬಣ್ಣರಹಿತ, ಸಿಹಿ-ರುಚಿಯ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಅದರ ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.


ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ನಾನ್ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ನವಜಾತ ಅಥವಾ ಯುವ ಶಿಶುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. (ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ನುಂಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.)

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಥ್ರಷ್ ಇದ್ದಾಗ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲಿನಿಂದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಥ್ರಷ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಉಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಷ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾಲಿನ ಶೇಷವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಥ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಓರಲ್ ಥ್ರಷ್ ಎಂಬುದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು, ಅದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ, ಒಸಡುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.


ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಥ್ರಷ್‌ಗೆ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ation ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವು ಅಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೊದಲ ಹಲ್ಲು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೃದುವಾದ, ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಳಗೆ ಬಂದ ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಲು ನೀವು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾಗುವವರೆಗೂ ಫಿಂಗರ್ ಬ್ರಷ್, ಗೇಜ್ ಅಥವಾ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾಥ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ. (ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ನುಂಗಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ume ಹಿಸಿ.) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ವರ್ಷವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಅವರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು 6 ಮತ್ತು 9 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರೆಗೂ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈ ಸಮನ್ವಯತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ.

  1. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
  2. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ).
  3. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ನೀವು ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ.
  4. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಕೈಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವಂತೆ ಅವರನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅದರ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಸಿಕ್ಕಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ನುಂಗಬಾರದೆಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಗುಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಹಲ್ಲಿನ ಭೇಟಿಯನ್ನು 6 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಅಥವಾ 1 ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಯಾವುದು ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ದಂತವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲು, ದವಡೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮೌಖಿಕ ಮೋಟಾರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ದಿನಚರಿಯು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರದ ನೃತ್ಯ" ವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ "ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರದ ನೃತ್ಯ" ವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟುಡಿಯೋ...
ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಲು ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು

ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಲು ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಫುಟ್ ಮಸಾಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೂ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣಾ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವ...