ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಆ ಚಾಟಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಪ್ರ. ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿ 11 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನನಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನಿಂದ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?
• ಪ್ರ. ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು?
• ಪ್ರ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಇಂತಹ ನೋವಿನ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ನಾನು ಯಾಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
• ಪ್ರಶ್ನೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಸಂಬಂಧ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಡ್ರೈವ್ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿದೆಯೇ?
• ಪ್ರ. ನನ್ನ ಪತಿಗಿಂತ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮವು ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದೇ?
• ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ನನ್ನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದೇ?
• ಪ್ರ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ವಯಾಗ್ರವಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
• ಪ್ರ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸದ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುವ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಈಗ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ನಾಶವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಪ್ರ. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವವರೆಗೂ ನನಗೆ ಆನ್ ಆಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?
• ಎಣಿಕೆ ಆಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಅಥವಾ ಆ ಚಾಟಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾರು ಸರಿ ಮತ್ತು ಯಾರು ತಪ್ಪು? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೂಗುದಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಓದುಗರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು, ನಂತರ ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು. ಅವರ ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಅರ್ಥವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರ. ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮದುವೆಯಾಗಿ 11 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನನಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನಿಂದ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?

ಎ. "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ! ಪೋಷಕತ್ವವು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂಬದಿ ಆಸನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ" ಎಂದು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಪೆಪ್ಪರ್ ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಿವೆ."

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ನೀರಸ ಕಾಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದವರೆಗೆ ಸಿಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ (ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಕರ್ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ). ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, "ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯು ಮರಳಬಹುದು" ಎಂದು ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.)

ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ: ಸೆಕ್ಸ್. ಬೋಸ್ಟನ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಟೆರ್ರಿ ರಿಯಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದರೊಳಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸೆಯ ಗುಡುಗು ಕಾಯುವ ಬದಲು, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮುತ್ತು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ನೀವು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಎಳೆಯುವ ಹಾಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, "ನಾನು" ಸಮಯವನ್ನು ಕೆತ್ತುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ (ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಉಳಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೇಳಿ, ನಂತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಹೋಟೆಲ್‌ಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ). ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಿಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಪ್ರ. ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ಎ. ನೀವು ಸಿಂಕ್ರೊನಿಸಿಟಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಏಕೆ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಹುಡುಗರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ (ಅನುವಾದ: ಅವರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ), ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕತ್ತಲೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು. ದೇಹದ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಬೆಳಗಿನ ರೋಂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ದಿನದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

"ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ" ಎಂದು ರಿಯಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಕಾಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂಜೆಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತನನ್ನು ಕರೆತರಲು, ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿ ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಶನಿವಾರ ಅಥವಾ ಭಾನುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನವನ್ನು ಸಹ ನೀಡಿ; ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಇಂತಹ ನೋವಿನ ಸಂಭೋಗದಿಂದ ನಾನು ಯಾಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ಎ. ಕೈ ಕೆಳಗೆ, ನೋವಿನ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ. ಆದರೆ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು - ಅದು ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

"ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಕ್ರಮಗಳು, ವಲ್ವೋಡಿನಿಯಾ ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ವೈರ್‌ಮನ್, MD, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಬಯೋಫಿಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕೊಲೊರಾಡೋದ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತನ್ನಿ, ಮತ್ತು ಆಕೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಭಯಪಡಬೇಡಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋನಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಮಧ್ಯೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು negativeಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಯೋನಿ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಲೂಟಿ buzzkill ಆಗಿರಬಹುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಕೆ-ವೈ ಬ್ರಾಂಡ್ ಜೆಲ್ಲಿಯಂತಹ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ (ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ). ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಾಡಲು, ಪರಸ್ಪರ ಚುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ನಂತರ, ಆತಂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಸಂಬಂಧ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಡ್ರೈವ್ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿದೆಯೇ?

ಎ. ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಇಲ್ಲ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.

ವಿಯೆನ್ನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನವು ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ: ಪಕ್ಕದ ಮನೆಗೆ ಹೋದ ಬಿಸಿ ಹುಡುಗನನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅದು ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್‌ನ ಪೀಬೋಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾಹೀ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ಸೆಕ್ಷುರ್ ಫಾರ್ ಸೆಕ್ಷುವಲ್ ಫಂಕ್ಷನ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆಂಡ್ರೆ ಟಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈಬ್ರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಚಿಕ್ ಫ್ಲಿಕ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಸ್ತ್ರೀ ಕಲ್ಪನೆಗಳು.

ಪ್ರ. ನನ್ನ ಪತಿಗಿಂತ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮವು ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದೇ?

ಎ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ: ಹುಡುಗರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೂಢಿಯಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪುರುಷರಂತೆಯೇ ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು" ಎಂದು ವೈರ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕೆಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್- ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ." ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ (ನಾವು ಪುರುಷರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ!). ಅವನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ? "ಆತಂಕವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಗುವೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೂ ಅವನ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ರಿಯಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅವರು ನಿಕಟವಾಗಿರಲು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ."

ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ನನ್ನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಎ. ಇದು ಖಂಡಿತ ಸಾಧ್ಯ. "ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ" ಎಂದು ವೈರ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.) ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರೆ ತಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಮಂಕಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ" ಎಂದು ಗ್ವಾಯ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ." ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧದ ಮಾತ್ರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ: ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹತಾಶರಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಎಲ್ಲೋ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!) ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರ. ಹುಡುಗರಿಗೆ ವಯಾಗ್ರವಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಎ. ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಆ ನಗದು ಹಸುವಿನ ತೀವ್ರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಯಾಗ್ರಾದಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆನ್ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಾತ್ರೆ, ಪ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಯಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಚ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ menತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು (ಅವರ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ) ಸುಮಾರು 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

"ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ವೈರ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ದೃ evidenceವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ."

ಪ್ರ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸದ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುವ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಈಗ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ನಾಶವಾಗಿದೆಯೇ?

ಎ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಆ ಹಳೆಯ ಜ್ವಾಲೆಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಆಸೆಯ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. "ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಿದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದಾಗ - ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಾದರಿ - ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ."

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಬದ್ಧವಾದ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ, ಒಡನಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯದ ನಿರಂತರ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಆಕರ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು."

ಪ್ರ. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವವರೆಗೂ ನನಗೆ ಆನ್ ಆಗಿಲ್ಲ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಎ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹುಕ್ ಅಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಉತ್ತೇಜನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈರ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವ್ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವು ನಿಮಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ".

ಎಣಿಕೆ ಆಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ