ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ.
• 2. ಬಲಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡು.
• 3. ಸ್ವಲ್ಪ (ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು) ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಿ.
• ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು: ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ!
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ನೀವು ಈ ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಮೂರ್ಖತನದ, ಸಂಶೋಧನೆ-ಬೆಂಬಲಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಆಲೋಚನೆಗಳೇ ಮೊದಲ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಸ್ಥಾಪಕರಾದ ವನೆಸ್ಸಾ ಮರಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಇಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 21 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಗಳು) "ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಸಭೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ವಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗೊಂದಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮರಿನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. (ಇಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು.)

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಹಸ್ತಮೈಥುನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ಬಲಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡು.

ಜೋಕ್ ಇಲ್ಲ: ನೀವು ಆನ್ ಆಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಉಸಿರಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು; ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿರುವಾಗ ಆಳವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮರಿನ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. (ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಗಾಗಿ ಈ ಮೂರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)

3. ಸ್ವಲ್ಪ (ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು) ಅತಿರೇಕಗೊಳಿಸಿ.

ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದುವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅತ್ಯಂತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಮುಗಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮರಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, O ಯನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. (ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯಿರಿ!)

ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು: ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ!

ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ-ನೀವು ಒ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. (ಆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೂಡ ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ