ಮಿಲಾ ಕುನಿಸ್ ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ
ವಿಷಯ
ಮಿಲಾ ಕುನಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಸ್ಟಿನ್ ಟಿಂಬರ್ಲೇಕ್ ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ MTV ಮೂವೀ ಅವಾರ್ಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ "ಗ್ರ್ಯಾಬಿ" ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಕದ್ದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು: ಕುನಿಸ್ ಎಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು! ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅವರ ಉನ್ನತ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!
ಮಿಲಾ ಕುನಿಸ್‌ನ 3 ತಾಲೀಮು ರಹಸ್ಯಗಳು
1. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಫಿಟ್ ಆಗುವುದು ಕೇವಲ ಕುಣಿಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ ಹೊಡೆಯುವುದಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಅವಳು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. ಅದರ ಜೆಟ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅವಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
2. ಅದನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ. ಕುನಿಸ್ ಆ 70 ರ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳ ವಿರುದ್ಧ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ನಟಾಲಿ ಪೋರ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಹಂಸ. ಆ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಮಿಲಾ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದ್ಭುತ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದರು!
3. ಸಾಹಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಕುನೀಸ್ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಡುಗೆಯಾಗಲಿ, ಆಕೆಯ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಆಕೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮದಂತೆಯೇ ಸಾಹಸಮಯವಾಗಿವೆ!
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಸೋವಿಯತ್
ಚಿಲ್ಬ್ಲೇನ್ಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು (ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು)
