ಕೇಟ್ ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ
ವಿಷಯ
ಅದರಲ್ಲಿ ವರದಿಗಳು ಬರುತ್ತವೆಯಂತೆ ಕೇಟ್ ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗೆಳೆಯ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಸ್ಕಾರ್ಸ್‌ಗಾರ್ಡ್ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವು ಹೊಸ ಮುದ್ದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವಳನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ಅಂತಹ ಮೋಹನಾಂಗಿ! ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!
ಕೇಟ್ ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
1. ರನ್ನಿಂಗ್. ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ!
2. ತೂಕ ತರಬೇತಿ. ಟೋನ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಬೋಸ್‌ವರ್ತ್‌ಗೆ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯೇ ದಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ!
3. ಅವಳು ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ! ಮುಂತಾದ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಲೂ ಕ್ರಶ್, ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಅವಳು 15 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸುಡುವ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪಡೆದಳು!
4. ಅವಳು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅವಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಟೊರೊಂಟೊದ ಹ್ಯಾazೆಲ್ಟನ್ ಹೋಟೆಲ್‌ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಳು.
5. ಅವಳು ತನ್ನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಮೀಕರಣದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಂದಾಗ. ಬೋಸ್ವರ್ತ್ ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲೂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾಸ್‌ವರ್ತ್ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಿನಗಾಗಿ
ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
