ಉಳಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಲಿತೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ಓಟದ ಕಥೆಯು ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಮೈಲಿ-ರನ್ ದಿನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಾಲೇಜು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಮನವಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಓಡಲು ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಸಮಯಗಳು ಕುಸಿಯಲಾರಂಭಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಜನಾಂಗವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ಹೊಸ ಅವಕಾಶವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. (ಹೊಸ ಓಟಗಾರನಾಗಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣ - ನೀವು ಹೀರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ.)

ಆದರೆ ನಾನು ಓಡಲು ಶುರುಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆ.

ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮೈಲುಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು.

ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನದೇ ಆದದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ-ಮಾಡಲೇಬೇಕು, ಅಲ್ಲವೇ?

ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಓಡಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ನೆಲದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದವು, ನಾನು ಹಿಂದೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ವೇಗವಾಗಿ ಬರುವ ಬದಲು, ನಾನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್? ಆದರೆ ನಾನು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪವರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅವರ ಪತ್ನಿ (ಸಹ ಓಟಗಾರ್ತಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ) ಸೂಚನೆಯಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನನ್ನ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರನು ಓಟದಿಂದ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

"ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ," ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆ.

"ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವಳು ಉತ್ತರಿಸಿದಳು.

ಓಹ್! ಆದರೆ ಅವಳು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿಯೇ? ಅವಳ ಕಾಮೆಂಟ್ ನನ್ನನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಬೇಕು ಅಥವಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾಕೆ ಅನಿಸಿತು? ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣವೇ? ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯವೇ ಕಾರಣವೇ? ನಾನು ಹೆದರಿದ್ದೆ OMG ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ನಾನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಟ್ಟರೆ?

ಇದು ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಾನು ಓಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. (ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.)

ಆದರೆ ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ತಳ್ಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ಏನು? ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸರಿ. (ಸಹಜವಾಗಿ ಅವರು.) ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡುವೆ ಸಂತೋಷದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. (ಪ್ರತಿ ಓಟವು PR ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇತರ ಐದು ಗುರಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

ಈಗ ನಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವು "ಓಡುವ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನ" ಅಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಾಟ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಕ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ದಿನ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಗೋಡೆಯ ದಿನ. ನಾಯಿಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನ-ನಡೆಯುವ ದಿನ. ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಮರಳಲು ಇದು ಒಂದು ದಿನ.

ಮತ್ತು ಏನು ಊಹಿಸಿ?

ಈಗ ನಾನು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಗತಿ ಮತ್ತೆ ಕುಸಿದಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹವು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಓಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸ್ಟ್ರಾವಾಗೆ ಲಾಗ್ ಇನ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಸೀಸನ್-ಲಾಂಗ್‌ನ ಸಂಚಿಕೆ 8 ರಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ OMG ಅದ್ಭುತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ (ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುವಾಗಬಹುದು.)

ಈಗ, ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನನ್ನ ಐದನೇ ತರಗತಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಮೈಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬ್ಲೀಚರ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತಿರುಗಿದರೆ, ಓಟವು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ-ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರೆಗೂ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ