ನೀವು ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ?
ವಿಷಯ
ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು, ಅಥವಾ ಆರಿಲ್ಸ್, ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಅವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪಾಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?), ಆದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೇವೆಗೆ 3.5 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ , ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆರಿ ಗ್ಯಾನ್ಸ್, ಆರ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ "ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಇದೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇದು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು, "ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. "ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಾಳಿಂಬೆಗಳು ರೋಗದ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಲಿನ್ ಎಲ್ಡ್ರಿಡ್ಜ್, M.D. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಯಾವ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಯಾವುವು? Edeneats.com ನ ಅಡುಗೆ ಚಾನೆಲ್‌ನ ಈಡನ್ ಗ್ರಿನ್‌ಷ್‌ಪನ್ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮೊದಲು, ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಹರಿತವಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಅರ್ಧ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಅರ್ಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ತೆರೆದ ಮಾಂಸದ ಬದಿಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಮರದ ಚಮಚದಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಿರಿ - ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ದಾಳಿಂಬೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಕರ್ಷಕ ಲೇಖನಗಳು
ಡಬಲ್-ಡ್ಯೂಟಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ಈ ಎಬಿಎಸ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಡಿಯೊದಂತೆ ಡಬಲ್