ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡೀಪ್ ಸಿರೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕಾಯ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು
• ಡಿವಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು
• ಡಿವಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
• ಶುಂಠಿ
• ಅರಿಶಿನ
• ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ
• ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಡೀಪ್ ಸಿರೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (ಡಿವಿಟಿ) ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತನಾಳವು ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರು ಅಥವಾ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಡಿವಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಡೆದು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಡಿವಿಟಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಡಿವಿಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಪ್ರತಿಕಾಯ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು .ತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕಾಯ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಕಾಯ medic ಷಧಿಗಳ ಮೊದಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಂಟಿಕೋಆಗ್ಯುಲಂಟ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತಿಕಾಯದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

• ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ನಂತೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾಗಶಃ ಥ್ರಂಬೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿನ್ ಸಮಯ (ಪಿಟಿಟಿ) ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರತಿಕಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಡೋಸ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು ನೀವು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಡಿವಿಟಿ ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ .ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿವಿಟಿಯ ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಪದವಿ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಈ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೀಡಿತ ಕಾಲು ಎತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಡಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಬಾರಿ ನಡೆಯುವ ಗುರಿ.

ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇತರ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್) ಸೇರಿವೆ.

ಡಿವಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಡಿವಿಟಿ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಜನರು ಡಿವಿಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ಜನರು
• ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು
• ಡಿವಿಟಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು

ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಡಿವಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು.
• ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಸುತ್ತಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
• ಪದವಿ ಪಡೆದ ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಡಿವಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ drug ಷಧ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು:

ಶುಂಠಿ

ಡಿವಿಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ ಎಂಬ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಅಸಿಟೈಲ್ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚಹಾದಂತೆಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯು ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವು ಅದರ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಕೆಂಪುಮೆಣಸು

ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಂಪುಮೆಣಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ. ಆಲಿವ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇತರ ವಿಟಮಿನ್ ಇ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೇಲ್, ಕಿವಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿವೆ.

ನೀವು ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾರ್ಫರಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೀನು ಅಥವಾ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕಾಯ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡಿವಿಟಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಡಿವಿಟಿ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಡಿವಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು. ಇದು ಪಲ್ಮನರಿ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎದೆ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ
• ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕಾಯ medic ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕಾಯದ ation ಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಸಹಜ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ರಕ್ತ
• ಮಲ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ
• ಮೂಗು ತೂರಿಸದ ಅದು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ
• ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಗೇಟುಗಳು