ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ವಿಷಯ

• ಅವಧಿಯ ನಂತರದ ತಲೆನೋವು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ
• ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ
• ಒಂದು ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಲೆನೋವುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅವಲೋಕನ

ಮಹಿಳೆಯ ಅವಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ಎಂಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಲೆನೋವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ elling ತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಬದಲಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನ ನೋವು, ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಅವಧಿಯ ನಂತರದ ತಲೆನೋವು

ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಒತ್ತಡ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಂಚೆಯೇ ತಲೆನೋವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ
• ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ two ತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, stru ತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದೆ ನೋವಿನ ಒತ್ತಡ
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗೆ ತೀವ್ರ ಸಂವೇದನೆ

ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟ

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಭಾರವಾದ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವು ಒಂದು ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಲೆನೋವುಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಲೆನೋವುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಬಳಸಿ.
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ಅಸಿಟಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ಬಳಸಿ.
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಮಾತ್ರೆ, ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪೂರಕ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ನಿರಂತರ ಡೋಸಿಂಗ್

ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು:

• ಚಿಪ್ಪುಮೀನು
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಪಾಲಕ, ಕೇಲ್)
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮದಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಒಟಿಸಿ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತಂಪಾದ, ಗಾ, ವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣದಿಂದಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.