ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಿರಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪ್ರನನ್ನ ಉಗುರುಗಳು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಅವು ಸೀಳುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ರೇಖೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ನನಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆಯೇ?

ಎ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಕಳಪೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ - ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರೋ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಯೋಟಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು (ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಉಗುರು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಿ. "ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತವೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್ ಮೂಲದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞೆ ನಿಯಾ ಟೆರೆಜಾಕಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದದ್ದು ತುಂಬಾ ಇದೆ (ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು), ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಜೊಜೊಬಾ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಇ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾರೊಲಿನ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ ಆಯಿಲ್ ($14; carolynny.com) ನಂತಹ ಉಗುರು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಉಗುರು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಲವರ್ಧಕ. ನಾವು ಬ್ಯಾರಿಯಲ್ ರಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ನೈಲ್ ರಿಪೇರಿ ($ 17; barielle.com) ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬಫಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ರೇಖೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಗೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ರೇಖೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಬರಿಯ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಫಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಒಪಿಐ ರಿಡ್ಜ್ ಫಿಲ್ಲರ್ ($7.50; opi.com) ನಂತಹ ರಿಡ್ಜ್-ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಬೇಸ್ ಕೋಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕೋಟ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಯ ಎಮೆರಿ ಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸಿ. ಒರಟಾದ ಫೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಗರಗಸವು ಉಗುರಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ಸೈಡ್-ಟು-ಸೆಂಟರ್ ಸ್ವೀಪಿಂಗ್ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ, ಲೆವಿಟೌನ್, ಎನ್ವೈ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಫೈಲ್‌ಗಳು ಲಾಂಗ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ನೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಡಾನಾ ಕರುಸೊ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ; ಎಸ್ಸೀ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಫೈಲ್ ($ 14; essie.com) ಅಥವಾ ಲಾ ಕ್ರಾಸ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ನೇಲ್ ಫೈಲ್ ($ 7.50; ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎರಡೂ ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡ್ರಾಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರನ್ನು ಬಡಿಯುವುದು. ನೀವು ಈ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಲಿಷ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ