ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬು: 5 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• 1. ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್
• 2. ಎಂಡರ್ಮೋಥೆರಪಿ
• 3. ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್
• 4. ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಥೆರಪಿ
• 5. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ
• ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು

ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದ ಓಟ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಾಗಿ.

ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೈ-ಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಾಧನಗಳು, ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ಅದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅದು ಮೃದು ಅಥವಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್

ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಹಿಂಭಾಗ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೀಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಾಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿನಾಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ದೇಹವು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 10 ಸೆಷನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ. ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

2. ಎಂಡರ್ಮೋಥೆರಪಿ

ಎಂಡರ್ಮೊಲಾಜಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಂಡರ್ಮೊಟೆರಾಪಿಯಾ ಮತ್ತೊಂದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಿಲೂಯೆಟ್‌ನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮವನ್ನು "ಹೀರುವ" ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಧಾರಣ. ಎಂಡರ್ಮೊಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್

ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ತತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು -10ºC ಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು rup ಿದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

4. ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಥೆರಪಿ

ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಬ್ರೀಚ್, ತೊಡೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ inal ಷಧೀಯ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳ ಒಳಗಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಜೀವಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ತಂತ್ರದ ಮೂಲಕ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಥೆರಪಿಯ ಇತರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

5. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ

ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಅವರ ಶಿಫಾರಸ್ಸಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು

ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಪೊಕಾವಿಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಯೋಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಂತರ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಶಿಫಾರಸು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣಗೊಂಡ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.