ಕುರುಡರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿವುಡರಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನೂಲುವ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾಳೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ರೆಬೆಕಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಏನನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ದೂಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವಳು ಕುರುಡನಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು. ನಂತರ, 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಎರಡನೇ ಅಂತಸ್ತಿನ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳ ಹಿಂದಿನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ದೇಹವು ಐದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿತ್ತು. ಅದರ ನಂತರ, ಅವಳು ತನ್ನ ಶ್ರವಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅವಳು ಕಲಿತಳು.

ಆದರೆ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ: 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಎರಡು ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ, ಸ್ಪಿನ್ ಬೋಧಕ, ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಹಿಷ್ಣು ರೇಸರ್. ಅವಳ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕಳೆದುಹೋದ ಮತ್ತು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನೆನಪು, ರೆಬೆಕ್ಕಾ ತನ್ನ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮಹತ್ವದ ಪಾಠಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೀವು ಏನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ರೆಬೆಕಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ (RA): ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇತರ ಜನರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದುವುದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಜೀವನದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ.

ಆಕಾರ: ನೀವು 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಶರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಟೈಪ್ III ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ರಾ: ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನಿಂದ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಲಾರರು. ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅಪಘಾತದಿಂದ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಿದವು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಿರಿ?

ರಾ: ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ-ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನನಗೆ ಮೋಜು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ರೂಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ (NYC ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋ). ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ವಾತಾವರಣ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯ. ಇದು ನನಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದಿಂದ ನಾನು ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಬೋಧಕರಾಗಲು ಬಯಸಿದ್ದು ಏನು?

ರಾ: ನಾನು ಕೊಲಂಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಉಚಿತ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಸುಮಾರು 11 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್ ಕಲಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗದ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬೀಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬೋಧಕನನ್ನು ಕೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ - ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೂಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆಕಾರ: ಇಂದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಹೇಗಿದೆ?

ರಾ: ನನ್ನ ಬಲ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಲಿಯರ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಇದೆ. ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 180 ಡಿಗ್ರಿ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 10 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಂತಹ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ. ನನ್ನಂತಹವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಈಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವನಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ನನ್ನ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪಟ್ಟಣಕ್ಕೆ ಹೊರಟಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಹೇಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ರಾ: ಜೀವನವು ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ವಿರೂಪ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ-ನಾವು ನಮ್ಮ ಎ ಆಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಜೀವನವಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲೇ ಬೇಕು ಎಂದಾದರೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಓಡಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಟ್ರಕ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಆಕಾರ: ಇತರರು ಯಾವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ರಾ: ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈಗ ಬದುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಾನು ಕಿವುಡ ಮತ್ತು ಕುರುಡನಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾದ ಆಲೋಚನೆ. ನಾವು ಈಗಿರುವಂತೆಯೇ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು.

ರೆಬೆಕಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ದಯವಿಟ್ಟು ಅವಳ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ