ಈ ಶೀತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಮೊದಲ ದಿನ
• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದಿನಗಳು 2-3
• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದಿನಗಳು 4–6
• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ದಿನಗಳು 7–10
• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 10 ನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ
• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು
• ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕೋಲ್ಡ್ ವರ್ಸಸ್ ಫ್ಲೂ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶೀತಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೆಗಡಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ಇದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ಕೆಮ್ಮು
• ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ಸೀನುವುದು
• ದಟ್ಟಣೆ
• ತಲೆನೋವು
• ಆಯಾಸ
• ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಾಯಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಇಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ದಿನ

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೆಗಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ದಿನದಂದು, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಚ್ಚೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪುವಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜ್ವರವು ಶೀತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮಗೆ ಶೀತವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತುವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಶೀತದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಸಡಿಲ, ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದವು.

ಸತುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ಮೆಂಥಾಲ್ ಅಥವಾ ಕರ್ಪೂರದಿಂದ ated ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಸೈನಸ್ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ (ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ).
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಡೊಫೆಡ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಅದೇ ವೈರಸ್ ಹಿಡಿಯದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಗಳು 2-3

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸತತವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು 102 ° F ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದ್ರವಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವೇ ಸ್ನಿಫಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸೀನುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೌಂಟರ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು, ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್: ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಾಯಂದಿರು ತಲೆಮಾರುಗಳಿಂದ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಳಿದ: ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿಂಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಸೈನಸ್ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಉಗಿ: ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಬಿಸಿ, ಹಬೆಯ ಶವರ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಗಂಟಲು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಂನಲ್ಲಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿರೀಕ್ಷಕರು: ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರಂಟ್ a ಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು: ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 19 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನೀಡಬೇಡಿ. ಇದು ರೆಯೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕೂಲ್ ವಾಶ್‌ಕ್ಲಾತ್: ಜ್ವರದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂದೆ ತಂಪಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚಲಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್- run ಟ್ ರನ್ಗಿಂತ ಚುರುಕಾದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ದಿನಗಳು 4–6

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಿಕ್ಕಿರಿದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ನಂತರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲವಣಯುಕ್ತ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಅಥವಾ ನೇಟಿ ಮಡಕೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಂನಲ್ಲಿ ನೇಟಿ ಮಡಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಹಬೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ದಿನಗಳು 7–10

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶೀತದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

10 ನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು 10 ನೇ ದಿನದ ವೇಳೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ 14 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು

ನಿಮಗೆ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಶೀತವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ನೋವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ನಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದು.

ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಇವರಿಂದ ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು
• ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಸುತ್ತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು
• ಆಯಾಸ

ಶೀತವು ಆಸ್ತಮಾ, ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಮೂರ್ ness ೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡನೇ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊನೆಯ ಹೋರಾಟದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ವೈರಸ್ ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಶೀತದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ:

• ಜ್ವರ 101 ° F ಅಥವಾ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
• ಜ್ವರವು ದದ್ದು, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ಗೊಂದಲ, ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ
• ಹಸಿರು, ಕಂದು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತವಾಗಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವುದು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಉಬ್ಬಸ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸೈನಸ್ಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳು
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ನೋವು ಅಥವಾ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು
• ಅಪಾರ ಬೆವರುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಶೀತ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶೀತಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕೋಲ್ಡ್ ವರ್ಸಸ್ ಫ್ಲೂ

ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಶೀತದ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು
• ಆಳವಾದ ಕೆಮ್ಮು
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ
• ಹಠಾತ್ ಜ್ವರ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವವರು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಜನರು ಗಂಭೀರ ಜ್ವರ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.