ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್: ಉತ್ತಮ ಅಂಟು ರಹಿತ ಮೆನುಗಳೊಂದಿಗೆ 8 ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು

ವಿಷಯ

• ಬಿಜೆಗಳು
• ಪಿ.ಎಫ್. ಚಾಂಗ್
• ಬೋನ್ಫಿಶ್ ಗ್ರಿಲ್
• Back ಟ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟೀಕ್‌ಹೌಸ್
• ಯುನೊ ಪಿಜ್ಜೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್
• ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪಿಜ್ಜಾ ಕಿಚನ್
• ಪನೇರಾ ಬ್ರೆಡ್
• ಚಿಪಾಟ್ಲ್

ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಹೊಸ ರೂ become ಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದೀಗ, ಸರಿಸುಮಾರು 3 ಮಿಲಿಯನ್ ಯು.ಎಸ್. ಜನರಿಗೆ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು 18 ದಶಲಕ್ಷದಷ್ಟು ಜನರು, ಉದರದೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅಂಟುಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ (ಅಂದರೆ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು).

ಗ್ರಾಹಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆ ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಗ್ರೂಪ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು “ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದಿನಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಕರೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಹ - ಕಾಸ್ಟ್ಕೊ, ಟಾರ್ಗೆಟ್, ಬಿಜೆಗಳು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ining ಟ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸರಪಳಿಗಳು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಾದ್ಯಂತ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅಂಟು ರಹಿತ ining ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಬಿಜೆಗಳು

• ಅದು ಏನು: ಎತ್ತರಿಸಿದ ಪಬ್ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರೂಹೌಸ್
• ಹೋಗು: ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಆಟವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ner ಟ ಮಾಡಿ

ಅಂಟು ರಹಿತ ಡೈನರ್‌ಗಳು, ಹಿಗ್ಗು: ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪೈ ಮೇಲೆ ಪೈನ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಿಜೆಗಳು ರುಚಿಯಾದ, ಅಂಟು ರಹಿತ ತೆಳುವಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೋಗರಗಳು ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿವೆ. ಗೋಧಿ-ಸಂಕೋಚದ ಡೈನರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ: ಟನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸುಟ್ಟ ಚಿಕನ್, ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಸಾಸ್), ಮತ್ತು ಪೆರುವಿಯನ್ ಕ್ವಿನೋವಾ ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ ಹುರಿದ ಬಾರ್ಬಕೋವಾ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ “ಪ್ರಬುದ್ಧ ಪ್ರವೇಶಗಳು”.

ಪಿ.ಎಫ್. ಚಾಂಗ್

• ಅದು ಏನು: ಏಷ್ಯನ್ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ಅಗೆಯಲು ಒಂದು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಸ್ಥಳ
• ಹೋಗು: ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ unch ಟ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಗ್ರಾಹಕರ ಕಿವಿಗೆ ಮುನ್ನುಗ್ಗಬೇಕು. ಅಂಟು ರಹಿತ ining ಟ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಆದರೂ, ಪಿ.ಎಫ್. ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಸಿಂಪಿ ಸಾಸ್, ರೈಸ್ ವೈನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ನೀರು, ಅಂಟು ರಹಿತ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು ಬಳಸಿ ಚಾಂಗ್ ವಿಶೇಷ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಿಎಫ್ ಚಾಂಗ್‌ನ ಚಿಕನ್ ಲೆಟಿಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ರಹಸ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ? ನಳ್ಳಿ ಸಾಸ್, ಏಷ್ಯನ್ ಅಣಬೆಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಎಫ್ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೋನ್ಫಿಶ್ ಗ್ರಿಲ್

• ಅದು ಏನು: ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಾತಾವರಣದ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ining ಟ
• ಹೋಗು: ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ

ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಅದರ ಸಂತೋಷದ ಗಂಟೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರದ ದಿನ, ಬೋನ್‌ಫಿಶ್ ಅದರ ವಿಶೇಷ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಮೆನುಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಪಾಮ್ ಮತ್ತು ಕಲಾಮತಾ ಆಲಿವ್‌ಗಳ ಹೃದಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೌಸ್ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಚಿಲಿಯ ಸೀ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ರೇನ್ಬೋ ಟ್ರೌಟ್ ನಂತಹ ಸುಟ್ಟ ಮೀನು ವಿಶೇಷತೆಗೆ ತೆರಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬೇಯಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸಹಿ ಸಾಸ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ (ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾವಿನ ಸಾಲ್ಸಾ).

Back ಟ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟೀಕ್‌ಹೌಸ್

• ಅದು ಏನು: ಸ್ಟೀಕ್ ರಾಜನಾಗಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಷಯದ ಸರಪಳಿ
• ಹೋಗು: ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನ

Back ಟ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅಂಟು ರಹಿತ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಇತ್ತು ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮೀಸಲಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಗೋಮಾಂಸದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಅವು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸುವ ಮಧ್ಯ-ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿರ್ಲೋಯಿನ್ ಅಥವಾ ಫಿಲೆಟ್ ಮಿಗ್ನಾನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.ಹಗುರವಾದ ಹಸಿವು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಟ್ಟ ಟಿಲಾಪಿಯಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು "ಬಾರ್ಬಿಯಲ್ಲಿ" ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಥಂಡರ್ ಫ್ರಮ್ ಡೌನ್ ಅಂಡರ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕನ್ ಬ್ರೌನಿ.

ಯುನೊ ಪಿಜ್ಜೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್

• ಅದು ಏನು: ಅರ್ಬನ್ ಪಬ್ ಚಿಕಾಗೊ ಶೈಲಿಯ ಡೀಪ್ ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿದೆ
• ಹೋಗು: ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಭೋಜನ

ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಪಿಜ್ಜಾ ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು not ಹಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೂ ಯುನೊ ಪಿಜ್ಜೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅಂಟು ರಹಿತ ತೆಳುವಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಿಜ್ಜಾಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಕಾಹಾರಿ ತೆಳುವಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಒಂದು ರೈನಲ್ಲಿ ಇಡೀ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಂತೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಳವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಂಟು ರಹಿತವಲ್ಲ, ಉಳಿದವು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂಟು ರಹಿತ ರೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಬರ್ಗರ್ ಇದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಅಂಟು ರಹಿತ ಸ್ಟೀಕ್ಸ್, ಚಿಕನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪಿಜ್ಜಾ ಕಿಚನ್

• ಅದು ಏನು: ಕಾಲೋಚಿತ-ಪ್ರೇರಿತ ಪಿಜ್ಜಾಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಉಪಾಹಾರ ಗೃಹ
• ಹೋಗು: ಲಘು ಮಧ್ಯ ವಾರದ .ಟ

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಅಂಟು ರಹಿತ ಪಿಜ್ಜಾಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ರಹಸ್ಯ-ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಗೌಡಾ, ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪಿಜ್ಜಾ ಕಿಚನ್‌ನ ಮೂಲ ಬಿಬಿಕ್ಯು ಚಿಕನ್ ಪಿಜ್ಜಾದಿಂದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಿಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಪೈಗಳು: ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ, ಮಶ್ರೂಮ್-ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ-ಸಾಸೇಜ್, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರಿಟಾ. ಒಂದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೈ ಅನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಇಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಗ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ನೀವು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದಾದ ಎಂಜಲು.

ಪನೇರಾ ಬ್ರೆಡ್

• ಅದು ಏನು: ಬೇಕರಿ-ಕೆಫೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ವೇಗದ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಸ್ಪಾಟ್
• ಹೋಗು: ನಿಮ್ಮ lunch ಟದ ವಿರಾಮ

ಪನೇರಾ ಬ್ರೆಡ್‌ನ “ಅಂಟು ಪ್ರಜ್ಞೆ” ಮೆನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರೆಡ್ ಕಂಪನಿಯ ನಿಜವಾದ ಸಾಧನೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹಸಿರು ದೇವತೆಯ ಕಾಬ್‌ನಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಗ್ರೀಕ್ ವರೆಗೆ ಕ್ವಿನೋವಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಂಟು ರಹಿತ ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಚೌಡರ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಸೇರಿವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಟ್ರಿಪಲ್-ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಿಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪನೇರಾ ಅಂಟು ರಹಿತ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಟಿಪ್ಪಣಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಂಟು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಸೆಲಿಯಾಕ್‌ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲ.

ಚಿಪಾಟ್ಲ್

• ಅದು ಏನು: ಮೆಕ್ಸಿಕನ್-ಪ್ರೇರಿತ, ವೇಗದ-ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಗ್ರಿಲ್ ಅಲ್ಲಿ ಬುರ್ರಿಟೋಗಳು ಆಳುತ್ತವೆ
• ಹೋಗು: ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಿಂದ ತ್ವರಿತ ವಿರಾಮ

ಗ್ಲುಟನ್ ನಾಚಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: ಚಿಪಾಟ್ಲ್‌ನಿಂದ ಬುರ್ರಿಟೋ ಬೌಲ್‌ಗಳು. ಹಿಟ್ಟು ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗೂಡು ಮಾಡಿ, ಬದಲಿಗೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ. ನೀವು ಸಾಲಿಗೆ ಇಳಿಯುವಾಗ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್, ಫಜಿತಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಗ್ವಾಕಮೋಲ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಂತಹ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ರಾಶಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೀರಿ - ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕೆಲ್ಲಿ ಐಗ್ಲಾನ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪತ್ರಕರ್ತ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್ ತಂತ್ರಜ್ಞ. ಅವಳು ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೆಸ್ ಮಿಲ್ಸ್ ಬಾಡಿಜಾಮ್ ಅಥವಾ SH’BAM ಬೋಧಿಸುವ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಾಗೋದ ಹೊರಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳನ್ನು Instagram ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.