ಜಿಎಲ್ಎ: ರಾಜನಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ?

ವಿಷಯ

• ರಾಜನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ಎಲ್ಲವೂ
• ಜಿಎಲ್ಎ ಎಂದರೇನು?
• ಮಧುಮೇಹ
• ಸಂಧಿವಾತ
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ರಾಜನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ಎಲ್ಲವೂ

ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಜಿಎಲ್‌ಎ) ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆಯ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್‌ನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅದು ಯುರೋಪಿಗೆ ಹೋಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ "ರಾಜನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ಎಲ್ಲ" ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಜಿಎಲ್‌ಎಯ ಅನೇಕ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನವೀಕೃತ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಜಿಎಲ್ಎ ಎಂದರೇನು?

ಜಿಎಲ್‌ಎ ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೋರೇಜ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಈ ತೈಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಿಎಲ್‌ಎ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಎಲ್‌ಎ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ

ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನೆಫ್ರೋಪತಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜಿಎಲ್‌ಎ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಜಿಎಲ್‌ಎ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಳೆಯವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನರ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜಿಎಲ್‌ಎ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ

ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ: ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಿಎಲ್ಎ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಜಿಎಲ್‌ಎಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪಿಎಂಎಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಿಎಲ್‌ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಜಿಎಲ್‌ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜಿಎಲ್‌ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜಿಎಲ್‌ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಜಿಎಲ್‌ಎ ಪೂರಕಗಳು ವಾರ್ಫರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಜಿಎಲ್‌ಎ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಜಿಎಲ್‌ಎ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪೂರಕಗಳಂತೆ ಇದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಜಿಎಲ್‌ಎ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.