ಲೇಖಕ: Sara Rhodes
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 10 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 28 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಗಿಫ್ಟ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಬ್ (ಸಾಧನೆ. RA ದಿ ರಗಡ್ ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು AFRO) - ಫ್ರೀಡಮ್ ಫಾರ್ಮ್ ಫ್ಲೋಯಿಂಗ್ (ಅಧಿಕೃತ ಸಂಗೀತ ವೀಡಿಯೊ)
ವಿಡಿಯೋ: ಗಿಫ್ಟ್ ಆಫ್ ಗ್ಯಾಬ್ (ಸಾಧನೆ. RA ದಿ ರಗಡ್ ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು AFRO) - ಫ್ರೀಡಮ್ ಫಾರ್ಮ್ ಫ್ಲೋಯಿಂಗ್ (ಅಧಿಕೃತ ಸಂಗೀತ ವೀಡಿಯೊ)

ವಿಷಯ

1. ನೀವು ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿರುವ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು:

a

ಮಧ್ಯಾನದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ - ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ!

ಬಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ.

ತ್ವರಿತ ಒಳನೋಟ ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ. ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ತೋರುವ ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ, ದೊಡ್ಡದಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಭಾಷಣೆ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ" ಎಂದು ಜುಡಿತ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಮ್ಯಾನಸ್, LLC ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ಮತ್ತು ಟಕ್ಸನ್, ಆರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಪಾರ-ಸಂವಹನ ತರಬೇತುದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಹೊಸಬರು ಎಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ನಂತರ ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ [ಸಾಧ್ಯವಾದವರು' ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದು. "


2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಲು ನೀವು ಹವಾಯಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು:

a ಏನೂ ಹೇಳಬೇಡ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಬಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಸಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ನಂತರ ಅವರು ಕೈಗೊಂಡ ಪ್ರವಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಇತರರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತ್ವರಿತ ಒಳನೋಟ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸುಸಾನ್ನೆ ಗಡೀಸ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಚಾಪೆಲ್ ಹಿಲ್, ಎನ್‌ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಪೀಕರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ತರಬೇತುದಾರ ಒನ್-ಓಒಪಿಎಸ್ (ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆ)-ಪುರುಷತ್ವ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಜನರು" ಎಂದು ಗದ್ದಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೇರೆಯವರು ಹವಾಯಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ. "ಶೇಕಡಾ 40 ರಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು 60 ಪ್ರತಿಶತ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ" ಎಂದು ಗಡ್ಡಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.


3. ನೀವು ಮೂರು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗೆಟ್‌ಗೆದರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ. ನೀವು:

a ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆ; ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಬಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅವಳು ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.

ಸಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅವಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತ್ವರಿತ ಒಳನೋಟ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಕೇಳಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವಳು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ? ಅವಳು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಬೆದರಿದಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವಳ ಗಮನವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಹಾಸ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ" ಎಂದು ಮೆಕ್‌ಮನಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

4. ನೀವು ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು:

a ವಿನಯದಿಂದ ಕೇಳಿ.


ಬಿ ಅವಳನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ ನೋಡಿ.

ಸಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಜಿಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತ್ವರಿತ ಒಳನೋಟ ಜಾಣ ಸಂಭಾಷಣಾವಾದಿ ಗಮನಿಸುವ, ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುವುದು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೆಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. "ಜನರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸರದಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದ ಸಂವಹನ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಸುಸಾನ್ ರೋಆನೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು (ಜಾನ್ ವೈಲಿ & ಸನ್ಸ್, 2004). ಫಿಕ್ಸ್? ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಜಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಅವಳು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸರದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೂರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು:

a ಸಂಜೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಕುಣಿಯುತ್ತಾ ಕಳೆಯಿರಿ.

ಬಿ ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ.

ತ್ವರಿತ ಒಳನೋಟ ಈ ಮನುಷ್ಯನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೇಹಪರ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು, ಸರಳವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, "ಹಾಯ್, ಹೇಗಿದ್ದೀಯ?" ನಂತರ "ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?" ಎಂಬಂತಹ ವಾಸ್ತವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅಥವಾ "ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ?" ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆತನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಿರಿ.

ಸ್ಕೋರಿಂಗ್

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ A ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನೀವು:

> ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭಾಷಣೆ ಆರಂಭಿಸುವವರನ್ನು ಹೊಂದಲು, ದಿನಪತ್ರಿಕೆಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನೀವು:

> ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ - ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಅವರು ಚರ್ಚಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ C ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, ನೀವು:

> ಗಬ್ಬಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಹರಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲರ ಅತಿಥಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಹರಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಜನಪ್ರಿಯ

ನನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ರನ್ನಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ

ನನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ರನ್ನಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ

ನನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಅದು ನಾನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.ನನ್ನ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ಹಿರಿಯ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಕ್ವೆಡಾರ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಹಸದ ಪ್ರತ...
OITNB ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗುತ್ತಾಳೆ

OITNB ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್ ತನ್ನ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗುತ್ತಾಳೆ

ನೀವು ಕಟ್ಟಾಳು ಆಗಿದ್ದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು ಅಭಿಮಾನಿ, ಆಗ ಜಾನೆ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ (ವಿಕ್ಕಿ ಜ್ಯೂಡಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದವರು) ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ; ಅವಳು ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟಾರ್-ಬದಲಾದ ಲಿಚ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಕೈದಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೀತಿಪಾ...