ಜೆಲ್ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾಪನ?

ವಿಷಯ

• ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• 1. ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
• 2. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸ
• 3. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ

ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೆಲ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃ ness ತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೆಲ್ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳ ನಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ.

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಳತೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅಳತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಒಳ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವ ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:

• ಕರ್ಪೂರ ಅಥವಾ ಮೆಂಥಾಲ್, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೆಫೀನ್, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಏಷ್ಯನ್ ಸ್ಪಾರ್ಕ್, ಅದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್, ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮರ, ಅದು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಡರ್ಮಟೊಫಂಕ್ಷನಲ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ.

1. ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಇದೆ, ಇದು ಕ್ರಮಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ .

2. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸ

ಜೆಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯತ್ತ ಒಲವು ತೋರಿಸಲು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಮಗಳ ನಷ್ಟವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗದಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ

ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಜೆಲ್ ಬಳಸಿ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕುಕೀಸ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: