ಲೇಖಕ: Roger Morrison
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 27 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? | ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು | NCLEX-RN | ಖಾನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ
ವಿಡಿಯೋ: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? | ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು | NCLEX-RN | ಖಾನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ

ವಿಷಯ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವೈರಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಉಬ್ಬಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಹಾಳಾದ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕವೂ ಇದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಜಠರದುರಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರ ಇರುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಷಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ದಳ್ಳಾಲಿ ಇದ್ದಾಗ 1 ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜಠರದುರಿತದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:


  • ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಅತಿಸಾರ;
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
  • ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು;
  • ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
  • ಕಡಿಮೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು;
  • ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ.

ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜಠರದುರಿತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು 3 ಅಥವಾ 4 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ:

  1. 1. ತೀವ್ರ ಅತಿಸಾರ
  2. 2. ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮಲ
  3. 3. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತ
  4. 4. ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
  5. 5. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದಣಿವು
  6. 6. ಕಡಿಮೆ ಜ್ವರ
  7. 7. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
  8. 8. ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾಳಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಾ?
  9. 9. ಕಳೆದ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಸೈಟ್ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿತ್ರ’ src=


ಜಠರದುರಿತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹಾಳಾದ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಕೈಯನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕವೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹೊರೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಲುಷಿತ ಅಥವಾ ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೀವಾಣು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ...

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ವೈರಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರೋಟವೈರಸ್, ಅಡೆನೊವೈರಸ್ ಅಥವಾ ನೊರೊವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
  • ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜಠರದುರಿತ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಎಸ್ಪಿ., ಶಿಗೆಲ್ಲಾ ಎಸ್ಪಿ., ಕ್ಯಾಂಪಿಲೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಎಸ್ಪಿ., ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್;
  • ಪರಾವಲಂಬಿ ಜಠರದುರಿತ, ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಗಿಯಾರ್ಡಿಯಾ ಲ್ಯಾಂಬ್ಲಿಯಾ, ಎಂಟಾಮೀಬಾ ಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕರಿಸ್ ಲುಂಬ್ರಿಕಾಯಿಡ್ಗಳು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜಠರದುರಿತವು ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.


ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿಜೀವಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಲವಣಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೀರಮ್, ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಹಾರವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಬೇಕು. ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬ್ರೆಡ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಜಠರದುರಿತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನ ಶಿಫಾರಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೋಂಕು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಕಟ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಅಥವಾ ತೊಳೆಯದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಟವೈರಸ್ ಎಂಬ ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಮೂಲಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಟವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆ ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಏಕೆ ಇದ್ದಾರೆ

ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಏಕೆ ಇದ್ದಾರೆ

2017 ರ ವರ್ಲ್ಡ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ICYMI, ನಾರ್ವೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ದೇಶವಾಗಿದೆ, (ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಆಳ್ವಿಕೆಯ ನಂತರ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಿಂಹಾಸನದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿದೆ). ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ರಾಷ್ಟ್ರವು ...
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು 'ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತಾಲೀಮು' ಎಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು 'ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತಾಲೀಮು' ಎಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮಸ್ಕಿ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ರೀಲಿಂಗ್ ಯುದ್ಧದ ರಾಯಲ್ ಬರುತ್ತದೆ. ರಾಚೆಲ್ ಜಾಗರ್, 29, ಆ ದ್ವಂದ್ವಯುದ್ಧವು ಹೇಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಾಲೀಮು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ."ಅವರು ಮಸ್ಕಿಗಳನ್ನು 10,000 ಕ್ಯಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೀನು ಎಂದು ಕರೆಯುತ...