ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ವಿಷಯ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ a ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್, ಮಲಬಾರ್ ಹುಣಿಸೇಹಣ್ಣು, ಗೊರಾಕಾ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಮರ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಹಣ್ಣು ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಿಣ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೊಜಿಯಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವು ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಈ ವರ್ತನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆಯಿಂದಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾವು ಉರಿಯೂತದ, ಸುವಾಸನೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಭೇದಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ.
ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಗಾರ್ಸಾನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂನ 1 ರಿಂದ 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು .ಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಗುರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಈ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಜ್ವರ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗಾರ್ಸಾನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.