ನಾಲ್ಕು ಹೊಸ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅಡ್ರಿನಲ್ ಆಕಾರ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಕಾರ
• ಅಂಡಾಶಯದ ಆಕಾರ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಧ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ, ಓಹ್! ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೂಟ್ ಕಟ್ ಅಥವಾ ನೇರವಾದ ಲೆಗ್ ಜೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ಲೇಖಕನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಎರಿಕ್ ಬರ್ಗ್, ಇದರ ಲೇಖಕರು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯ 7 ತತ್ವಗಳು, ಅವನ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಚಾಲಿತ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ರಿನಲ್ ಆಕಾರ

ಅದು ಏನು: ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. "ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ-ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ" ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗೆಂದರೇನು: ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿದಿನ ನೂರಾರು ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಕಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ಬಯಸುವ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ಸಮಯ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಆಯಾಸ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಧರಿಸುತ್ತದೆ. "ಈ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಹರಿತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಾರೆ."

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಕಾರ

ಅದು ಏನು: ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು ಎರಡೂವರೆ ಇಂಚು ಅಗಲವಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವಿಧಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಅನೇಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು." ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಸ್ಪೈಕ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೋಗದಿರುವ ಮೊಂಡುತನದ ಮಗುವಿನ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ: ತೂಕದ ಹೋರಾಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ತೋಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕುಗ್ಗುವ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವಿಧಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ನಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ." ನೀವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವವರೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಆಕಾರ

ಅದು ಏನು: ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆರಿಗೆಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದಕ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಸ್ಯಾಡಲ್‌ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆಕಾರದಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. "ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಅಂಡಾಶಯದ ದೇಹಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗೆಂದರೇನು: ಅಂಡಾಶಯದ ವಿಧಗಳು ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ತಲೆನೋವು, PMS, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಆವರ್ತಕವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಂಡಾಶಯದ ಪ್ರಕಾರವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು."

ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಧ

ಅದು ಏನು: ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಕೆಳಗೆ 3-ಪೌಂಡ್ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಷವನ್ನು ಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಈ ವಿಧಗಳು ಅಸ್ಕೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಚೀಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ." ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಪ್ರಕಾರವು ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೊಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು. "ವ್ಯಕ್ತಿಯು 300 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವಾಗಿರಬಹುದು. ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವು ಕೊಬ್ಬುಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ," ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗೆಂದರೇನು: ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ, ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಧಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಅವರು ತಿಂದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕಾರ್ಬ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ" ಎಂದು ಬರ್ಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ