5 ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ
• 2. ಹಲ್ಲುನೋವುಗಾಗಿ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ
• 3. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು
• 4. ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ
• 5. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಲವಂಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಲೆನೋವು, ಹಲ್ಲುನೋವು ಅಥವಾ ಕಿವಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹಲವಾರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ

ತಲೆನೋವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ, ಜಲಸಂಚಯನ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವೆಂದರೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಿ:

2. ಹಲ್ಲುನೋವುಗಾಗಿ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆ

ಭವಿಷ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲ್ಲುನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಂತವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಲವಂಗ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಮೇಲೆ ಹನಿ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.

ಈ ತೈಲವು ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಐಸ್ ಬಳಸಿ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

3. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಗುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದಣಿವಿನಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಆ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 6 ಬೆನ್ನು ನೋವು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಮ್ಮ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

4. ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ

ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ನಂತರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಿವಿಯೋಲೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಸಣ್ಣ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಮದ್ದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

• ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಬಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ;
• 1 ಗಂಟೆ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ;
• ನಂತರ ಬಟ್ಟೆ ಕಾಫಿ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಲೋಹದ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಹತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ.

5. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ

ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒರಟುತನ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 3 ಟೀ ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಆ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಗುಣಪಡಿಸುವ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.