ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂಗೆ 5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್
• ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ
• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು
• ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

528179456

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೈನಂದಿನ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ations ಷಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದ ಗುರಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ:

• ಕಳಪೆ ಆಹಾರ
• ಒತ್ತಡ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು. ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸದ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಐದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎನ್ಐಹೆಚ್) ಪ್ರಕಾರ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಟ್ಯೂನ
• ಟರ್ಕಿ
• ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು
• ಹುಲ್ಲು ತಿನ್ನಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮೇಲಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಾಳಿಯಾದ ಹಶಿಮೊಟೊ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ ಅಥವಾ ಟಿ 4 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರ

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತವು ಟಿ 4 ಅನ್ನು ಟ್ರೈಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ ಅಥವಾ ಟಿ 3, ಮತ್ತೊಂದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ

ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಹಾನಿ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದಣಿವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -1 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್
• ಶತಾವರಿ
• ಎಳ್ಳು
• ಟ್ಯೂನ
• ಗಿಣ್ಣು
• ಹಾಲು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎನ್ಐಹೆಚ್ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದೆ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬದಲಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ (ಎಸ್‌ಐಬಿಒ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಿಐ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಲೈವ್ ಸಹಾಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀರ್, ಕೊಂಬುಚಾ, ಕೆಲವು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನಂತಹ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು Administration ಷಧ ಆಡಳಿತವು ಅನುಮೋದಿಸಿಲ್ಲ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರ

ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚು.

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸಹ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಶಿಮೊಟೊದ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅಂಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಗ್ಲುಟನ್ ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ವೆಚ್ಚವು ಗೋಧಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಪಾವತಿ ಮಾಡಿದ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಅನೇಕರಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.