ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ವಿಷಯ

• ಸ್ತನ ect ೇದನ ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ
• ಸ್ತನ ತೆಗೆದ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು
• ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತೋಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು
• ತೋಳಿನ elling ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
• ಭುಜದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನ ect ೇದನದ ನಂತರ ಭುಜದ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾ, ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೋಳಿನ elling ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಮಟ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಸ್ತನ ect ೇದನ ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಗಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
• ಭುಜದ ಜಂಟಿ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು;
• ಭುಜ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಕೋಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು;
• 0.5 ಕೆಜಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, 12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು;
• ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಭುಜ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಸ್ಕಾರ್ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹತ್ತಾರು;
• ತೋಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಯಾರೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ;
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ತೋಳು;
• ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್;
• ಭಂಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ;
• ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್ ಪೊಂಪೇಜ್, ಪೆಕ್ಟೋರಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಮತ್ತು ಮೈನರ್.

ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊಳದೊಳಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ.

25 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ arm ದಿಕೊಂಡ ತೋಳು ಇದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಹೆದರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಿರೊಮಾ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇದು ಗಾಯದ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ

ಸ್ತನ ತೆಗೆಯಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪೂರಕ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ ect ೇದನದ ನಂತರ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು 1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು, ಭುಜಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ತೆಗೆದ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಲು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸುಡುವಿಕೆ, ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತೋಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಶಿಫಾರಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತೋಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 60 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆದರೆ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ತೋಳಿನ elling ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ತೋಳಿನ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದರೆ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭಾರವಾದ ತೋಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ elling ತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಿಳಿ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭುಜದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಡುವುದು. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಗಾಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಪನಗದೀಕರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಸಹಿತ, ಆದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಇಡೀ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು

ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು; ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸಹ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.