ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಯನ್‌ಗಳು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಲಿಸಾ ಬನ್ಸ್ಚೋಟೆನ್, @parasnowboard
• ಸ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಸೆಟ್, @paralympics
• ಎಲ್ಲೆನ್ ಕೀನೆ, @ಪ್ಯಾರಾಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರಲು ಬಯಸಿದರೆ, Instagram ಗೆ ಹೋಗಿ. ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆಯ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ, ಮಹಿಳಾ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ Instagram ಖಾತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು "ಡೇ ಇನ್ ದ ಲೈಫ್" ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಕಮಿಟಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿವರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಏನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ರುಚಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಮಹಿಳೆ ಸಸ್ಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕವನ್ನು ಗೆದ್ದಳು)

ಲಿಸಾ ಬನ್ಸ್ಚೋಟೆನ್, @parasnowboard

ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆದ್ದಿರುವ ಡಚ್ ಪ್ಯಾರಾಲಿಂಪಿಕ್ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡರ್ ಲಿಸಾ ಬನ್‌ಶೋಟೆನ್‌ಗೆ ಇಂದು ಓಟದ ದಿನವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಲಾ ಮೊಲಿನಾ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ವಾಧೀನವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಅವಳು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೈಪರೀಸ್ ಹೈಪರ್‌ವೋಲ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಳು, ನಂತರ ತರಬೇತಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೊರಟಳು. ಬನ್ಸ್ಚೋಟೆನ್ ಇಂದು ಸಂಭ್ರಮಿಸಲು ಎರಡನೇ ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಳು, 55.50 ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಓಟದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಳು.

ಆಕೆಯ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅವಳು ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಬನ್‌ಸ್ಚೋಟೆನ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಬೌಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಫಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕತ್ರಿನಾ ಗೆರ್ಹಾರ್ಡ್ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ)

ಸ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಸೆಟ್, @paralympics

ಸ್ಕೌಟ್ ಬಾಸೆಟ್ ನ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನದ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯು SXSW ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಯುಎಸ್ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ವಿಜೇತೆ ತನ್ನ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈಗಳ ಚೀಟ್ ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ಸಂಜೆ, ಆಕೆ ಅಂಗವಿಕಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅನ್ಯಾಯದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಚರ್ಚೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಂಪನಿ ಒಟ್ಟೊಬಾಕ್ ಆಯೋಜಿಸಿದ ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. (Psst: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೈಕ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಬಾಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.)

ಎಲ್ಲೆನ್ ಕೀನೆ, @ಪ್ಯಾರಾಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನ 100ಮೀ ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ವಿಜೇತೆ ಎಲ್ಲೆನ್ ಕೀನ್, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ದರು ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಬಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗೆ ಅವರು ವೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ದರು. ಕೀನ್ ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅನುಯಾಯಿಗಾಗಿ ಹಾಕಿದಳು:

ಸೋಮವಾರ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಪಿ.ಎಂ. ಈಜು

ಮಂಗಳವಾರ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈಜು

ಬುಧವಾರ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಈಜು

ಗುರುವಾರ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈಜು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಈಜು

ಶುಕ್ರವಾರ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಪಿಎಂ ಈಜು

ಶನಿವಾರ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈಜು

ಭಾನುವಾರ: ಇಡೀ ದಿನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ

ಕೀನ್ ಜಿಮ್‌ನ ಹೊರಗಿನ ಅವಳ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಇಣುಕು ನೋಟ ನೀಡಿದರು. ಅವಳು ಹಣ್ಣಿನ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇಂಧನ ತುಂಬಿದಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಳು. #ಸಮತೋಲನ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ