ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• 1. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
• 2. 5 ನಿಮಿಷ ಹಾರಲು ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• 3. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
• 4. ಇದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಆಚರಣೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ
• 5. ತಜ್ಞರಿಗೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೃ cre ವಾದ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ

ಅವರ ಪೌರಾಣಿಕ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಪಾ ದಿನಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಶಾಂತವಾದ ಕೊಚ್ಚೆಗುಂಡಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸಿಕ್ಕರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಪ್ಪರಿಸಿಕೊಂಡು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು.

DIY ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ನಾವು ಅಗ್ರ ಐದು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಯಾವ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿವೆ ಎಂದು 2014 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಹತ್ವದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಅಂಶವು ವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಮ್ಮಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ: ಈ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಎಎಫ್‌ಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತವೆ.

1. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಬಿಗೈಲ್ ಜೇಮ್ಸ್ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು (ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅವಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.

2. 5 ನಿಮಿಷ ಹಾರಲು ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಜೇಡ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು 2018 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೊಥಮಿಸ್ಟಾ ಅವರ ಈ ವೀಡಿಯೊವು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಜೇಡ್ ರೋಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯಿರಿ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಈ ವೀಡಿಯೊ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಬೋನಸ್: ಸೂರ್ಯನ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಿತವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ನಿರಾಳತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ಇದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಆಚರಣೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್‌ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಅವರ ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವೀಡಿಯೊ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಳಚರಂಡಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಆದರ್ಶ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಆಗಿದೆ.

5. ತಜ್ಞರಿಗೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೃ cre ವಾದ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ

ಜಪಾನಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಶಿಸೈಡೊ ಮುಖ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ತ್ವರಿತ ವೀಡಿಯೊವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅವರ ದೃ ma ವಾದ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ಹೇಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರೈಮರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು). ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ, ಕಣ್ಣು, ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಜೋಸೆಫೀನ್ ವಾಂಗ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೀಡಿಯೊಗಳು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಈ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಆಲೋಚನೆ. ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಾಗ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನೀರಸ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಮಿಲಿ ಗ್ಯಾಡ್ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕ. ಅವಳು ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.