ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್
ವಿಷಯ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಲು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಬಾದಾಮಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನ ಕಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅವು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಪದರ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾದೋಪಚಾರವಾಗಿದ್ದಾಗ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಬಹುದು.
1. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪೊದೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಚಮಚ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸ್ಫಟಿಕ ಸಕ್ಕರೆ;
- 1 ಚಮಚ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿ;
- 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಚಮಚ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ನಂತಹ ಕಠಿಣ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 45 ಗ್ರಾಂ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು;
- 30 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮವಾದ ನೆಲದ ಓಟ್ ಪದರಗಳು;
- ನೆಲದ ಬಾದಾಮಿ 30 ಗ್ರಾಂ;
- 1 ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ;
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 10 ಹನಿಗಳು.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಬೇಕು.
3. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸ್ಕ್ರಬ್
ಪುದೀನಾ, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನ 110 ಗ್ರಾಂ;
- ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 2 ಹನಿಗಳು;
- ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3 ಹನಿಗಳು;
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5 ಹನಿಗಳು;
- 2 ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ.
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.
ಉತ್ತೇಜಕ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸಹ ನೋಡಿ.
ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಈ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಹೊರಗಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆರಾಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ತೇವಾಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ:
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್