ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರನ ಮೊಣಕೈ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಮೊಣಕೈಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ರೈತರು, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್, ಡಾರ್ಟ್ಸ್, ಬೌಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಎಸೆಯುವಂತೆಯೇ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕಾಂಡೈಲೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ತೋಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೈ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎದುರಾದಾಗ ಒಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈ ನೋವು;
• ಮೊಣಕೈಯ ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿರುಗಿಸಲು, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಡುವುದನ್ನು ಹೋಲುವ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಟ್ಯಾಪ್ ತೆರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೈಕುಲುಕುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಮುಂದೋಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಸುಲಭ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಉಲ್ನಾ ನ್ಯೂರೈಟಿಸ್, ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಾಲ್ಫ್, ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಬೌಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡಾ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಇದು ಬಡಗಿಗಳು, ತೋಟಗಾರರು, ಕೊಳಾಯಿಗಾರರು ಅಥವಾ ನಾಗರಿಕ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಬಾರಿ ಸೈಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಎಂದರೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಇಡುವುದು.

ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕಾರ್ಪೊರಿಯಲ್ ಆಘಾತ ತರಂಗಗಳು, ಇದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕಾಂಡೈಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೆನ್ಷನ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಲೇಸರ್, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಭುಜವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಿನಿಸಿಯೋ ಟೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಳವಾದ ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ: