ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ

ವಿಷಯ

• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಆನುವಂಶಿಕ
• ಒತ್ತಡ
• ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ
• ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಶಾರೀರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
• ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು
• ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳು
• ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ)
• ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (ಎಸ್‌ಎನ್‌ಆರ್‌ಐ)
• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ಸ್ (ಟಿಸಿಎ)
• ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು (MAOI ಗಳು)
• ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ
• ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
• ಮಾತು
• ಬೆಂಬಲ
• ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ
• ಆಶಾವಾದ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ, ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಆನಂದಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎನ್ಐಹೆಚ್) ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಬ್ಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಅಂಡ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಸ್‌ಎಎಮ್‌ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಎ) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 6 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು 2005 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದಶಕದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎನ್ಐಹೆಚ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 7 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು 16 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಿಡಿಸಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ತಾವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ದುಃಖವು ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ದುಃಖ ಅಥವಾ "ಶೂನ್ಯತೆ"
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಹತಾಶ, ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿ, ನರ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ
• ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಆನಂದದ ಕೊರತೆ
• ಆಯಾಸ
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ
• ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು
• ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು
• ತಲೆನೋವು
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಆನುವಂಶಿಕ

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾವು, ಸವಾಲಿನ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ನಿರಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಪರೀತ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದಿಂದ ತೀವ್ರ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರಿಗೆ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿವಿಧ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ.

ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ)

• ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್)
• ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ (ol ೊಲಾಫ್ಟ್)
• ಎಸ್ಸಿಟೋಲೋಪ್ರಾಮ್ (ಲೆಕ್ಸಾಪ್ರೊ)
• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್)
• ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್ (ಸೆಲೆಕ್ಸಾ)
• ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್ (ಎಫೆಕ್ಸರ್)
• ಡುಲೋಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಸಿಂಬಾಲ್ಟಾ)
• ಬುಪ್ರೊಪಿಯನ್ (ವೆಲ್‌ಬುಟ್ರಿನ್)
• ಇಮಿಂಪ್ರಮೈನ್
• ನಾರ್ಟಿಪ್ಟಿಲೈನ್
• ಐಸೊಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಜಿಡ್ (ಮಾರ್ಪ್ಲಾನ್)
• ಫೀನೆಲ್ಜಿನ್ (ನಾರ್ಡಿಲ್)
• ಸೆಲೆಗಿಲಿನ್ (ಎಮ್ಸಾಮ್)
• ಟ್ರಾನಿಲ್ಸಿಪ್ರೊಮೈನ್ (ಪಾರ್ನೇಟ್)

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಸ್ (ಎಸ್‌ಎನ್‌ಆರ್‌ಐ)

ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ಸ್ (ಟಿಸಿಎ)

ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು (MAOI ಗಳು)

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು
• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಆತಂಕ
• ಚಡಪಡಿಕೆ
• ಆಂದೋಲನ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುವಂತಹ ಸವಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ

ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಾತು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅವರು ಕೇಳಿದರೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿ. ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಬೆಂಬಲ

ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿರಿ.

ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ

ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.

ಆಶಾವಾದ

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಮಾತನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ:

• 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.
• ಯಾವುದೇ ಬಂದೂಕುಗಳು, ಚಾಕುಗಳು, ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಆಲಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ವಾದಿಸಬೇಡಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೂಗಬೇಡಿ.

ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು 800-273-8255 ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂಲಗಳು: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲೈಫ್‌ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತ