ಅಕಾಲಿಕ ಉದ್ಗಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• 1. ಸ್ಟಾರ್ಟ್-ಸ್ಟಾಪ್ ತಂತ್ರ
• 2. ಸಂಕೋಚನ ತಂತ್ರ
• 3. ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ತಂತ್ರ
• 4. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• 5. ಸಾಮಯಿಕ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಕೆ
• 6. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
• ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಮನುಷ್ಯನು ನುಗ್ಗುವ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವನು ನುಗ್ಗುವ ಮೊದಲು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದಂಪತಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಈ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಭಯದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ .

ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಸ್ಟಾರ್ಟ್-ಸ್ಟಾಪ್ ತಂತ್ರ

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಮೊದಲ ದಿನ, ಮನುಷ್ಯನು ಒಣಗಿದ ಕೈಯಿಂದ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, 3 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ 2 ಅಥವಾ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, 3 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು 10 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ 10 ಬಾರಿ ಮೊದಲು ಸ್ಖಲನ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು 10 ಬಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು;
2. 3 ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸತತ 5 ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ers ೇದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
3. 5 ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಸತತವಾಗಿ 7 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ;
4. ಸತತವಾಗಿ 7 ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ 10 ಬಾರಿ ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತೆ 3 ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೈಯಿಂದ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ;
5. 7 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಲುಪಿದಾಗ, ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ.

ಈ ತಂತ್ರದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದ ಬಯಕೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ತಂತ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಖಲನದವರೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

2. ಸಂಕೋಚನ ತಂತ್ರ

ಈ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ಖಲನದ ಮೊದಲು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಮೂಲಕ ಶಿಶ್ನದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು, ನೀವು ಸ್ಖಲನವಾಗಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಶಿಶ್ನದ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಶಿಶ್ನದ ತಲೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ, ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಿರಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು 3 ರಿಂದ 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಶಿಶ್ನದ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೋಚನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನುಗ್ಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಚಲಿಸದಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

3. ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ತಂತ್ರ

ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನುಷ್ಯನು ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶ್ನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪು. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ಖಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ 10 ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

5. ಸಾಮಯಿಕ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಕೆ

ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ ಅಥವಾ ಬೆಂಜೊಕೇಯ್ನ್ ನಂತಹ ಅರಿವಳಿಕೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಶಿಶ್ನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಸ್ಖಲನ ಸಂಭವಿಸದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅರಿವಳಿಕೆ ಒಳಗಿನ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳೂ ಇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಡುರೆಕ್ಸ್ ವಿಸ್ತೃತ ಸಂತೋಷ;
• ವಿವೇಕ ರಿಟಾರ್ಡಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ;
• ವಿವೇಕ ಐಸ್.

ಅರಿವಳಿಕೆ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪುರುಷರು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆನಂದವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಉದ್ದೇಶಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾದ ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್, ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಜೋಡೋನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನದ ಗುಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದು.