ಲೇಖಕ: Mark Sanchez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 27 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಇಕ್! ಬೀಚ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ ಇ.ಕೋಲಿಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು - ಜೀವನಶೈಲಿ
ಇಕ್! ಬೀಚ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ ಇ.ಕೋಲಿಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು - ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಿಷಯ

ಬೀಚ್-ಸೂರ್ಯ, ಮರಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವಂತಹ ಬೇಸಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ಸುಂದರವಾದ ಕಡಲತೀರದ ಕೂದಲನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು). ಆದರೆ ನೀವು ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಡಲತೀರಗಳನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹವಾಯಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ಮನುಷ್ಯರಂತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ತಿರುಗಿದರೆ, ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಇ.ಕೋಲಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಸಹ್ಯ ದೋಷಗಳಿವೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಮರಳು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಬಿಸಾಡುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ನೀರು, ಕೊಳಚೆನೀರು ಅಥವಾ ಕಸದಿಂದ ತರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ನೆಲೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. "ಬೀಚ್ ಮರಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಟಾವೊ ಯಾನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ. ಕಲುಷಿತ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ? ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳು, ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಇದು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ 4 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ-ಇವ್!)


ಆದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬೊಗೆ ಆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಾಸ್ ಮೋನಿಕಾ, ಸಿಎ ಪ್ರಾವಿಡೆನ್ಸ್ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ರುಸ್ ಕಿನೋ, ಎಮ್‌ಡಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಆಟವಾಡುವುದರಿಂದ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯವಿದ್ದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಬೀಚ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೀರಿ."

ಬೀಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೂಪ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು (ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ) ಇವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸುರಕ್ಷತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ-ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ- ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೂಳಲು ಬಿಡುವುದು, ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ (ಅಹಂ) ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳಕು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿನೋ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಮರಳಿನಿಂದ ಬಂದವರು. (ನಿಮ್ಮ ಗುಳ್ಳೆ ಒಡೆದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ 5 ನೈಜತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

"ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಕಡಲತೀರದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕಡಲತೀರದ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಯುಪಿಎಫ್ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆಲನೋಮ ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೊಲೆಗಾರ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು.


ನೀವು ಹೊರಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿನೋ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. "ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಮತ್ತು ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ರಾಸ್ ಪ್ಯಾರಾಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಓದಿ.)

ಎಲ್ಲಾ ಕಡಲತೀರದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ಅವರು ಮರಳಿನಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸರ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬಿಸಿ, ನೋವು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೀಚ್ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಿನೋ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ನಡುವೆ ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು, ಕ್ಲೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀರು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್-ಏಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆ

ಕೇಟಿ ಡನ್‌ಲಾಪ್‌ನಿಂದ ಈ 10-ನಿಮಿಷದ ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ

ಕೇಟಿ ಡನ್‌ಲಾಪ್‌ನಿಂದ ಈ 10-ನಿಮಿಷದ ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊ...
ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ 6 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಯೋಗದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ)

ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ 6 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಯೋಗದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ (ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ). ಯಾವುದೇ ನೆರಳು ಇಲ್ಲ-ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಡೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ, ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್...