ಲೇಖಕ: Judy Howell
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 28 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? | ಟಿಟಾ ಟಿವಿ
ವಿಡಿಯೋ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? | ಟಿಟಾ ಟಿವಿ

ವಿಷಯ

ಚಾಕ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರು (ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು) ಚಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪಿಕಾ ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪಿಕಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆಲವರು ಚಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ?

ಪಿಕಾ ಎಂಬುದು ಆಹಾರೇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾನವನ ಬಳಕೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ.

ಪಿಕಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಚ್ಚಾ ಪಿಷ್ಟ, ಕೊಳಕು, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ). ಪಿಕಾವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.


ಪಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 6,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸತುವುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸತು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವು ಆಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಸಿವಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಇದು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ “ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ”.

ಉಪಾಖ್ಯಾನವಾಗಿ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಹಿತಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಎಸ್ಎಂಆರ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಯ ಜನರು ಚಾಕ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರೇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 24 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪಿಕಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.


ಪಿಕಾವನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ಮುಂತಾದ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೀಸದ ವಿಷ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಪಿಕಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಕೊಳಕು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಾವಲಂಬಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಟೂಲ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ಕೋರಬಹುದು.

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವು ಕನಿಷ್ಟ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೋವಾಗದಿರಬಹುದು, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ. ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:


  • ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿಗಳು
  • ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಗಳು
  • ಸೀಸದ ವಿಷ
  • ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು
  • ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ತೊಂದರೆ
  • ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ly ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು:

  • ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ
  • ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವ ಇತರ ಆಹಾರದ ಹಸಿವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪೂರಕಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಂಬಲವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಚಾಕ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗಿನ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವೇನು?

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ವಿಷಯವು ಸ್ವತಃ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ts ಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಚಾಕ್ ತಿನ್ನುವುದು ಪಿಕಾ ಎಂಬ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪಿಕಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ: ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಯಾವುದೇ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ...
ಹಿಂಭಾಗದ ತೊಡೆಯ 8 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹಿಂಭಾಗದ ತೊಡೆಯ 8 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹಿಂಭಾಗದ ತೊಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರ...