ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುಲಭವಾದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹ್ಯಾಶ್
ವಿಷಯ
ನೀವು ಹಳೆಯ ಶಾಲೆಯ ಡಿನ್ನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿಸಿಲಿನ ಬದಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು OJ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುರುಕುಲಾದ ಬಿಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹ್ಯಾಶ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮ್ಮ್ಮ್-ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಆ ಹ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ (ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟಿ) ಮಾಡುವ ಭಾಗವು ಗ್ರೀಸ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದು ಸ್ಪಾಟ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಧಮನಿ-ಅಡಚಣೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. (ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಗಂಟೆ.)
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೂ-ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೋಜನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸೂಪರ್-ಸರಳ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಭಾಗ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ದಿನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಗ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಬೋಲ್ಡರ್ ಬೇಕಿಂಗ್‌ನ ಜೆಮ್ಮಾ ರಚಿಸಿದ ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ ರೂಪ) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. (ಪಿ.ಎಸ್. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು.) ಗೆಮ್ಮಾ ಮಾಡಿದಂತೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಟರ್ಕಿ ಬೇಕನ್, ಪಾಲಕ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ.
ಈ ರೆಸಿಪಿಯ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಬೇಯುತ್ತದೆ-ಸ್ಟೌ-ಟಾಪ್ ತಯಾರಿ ಅಥವಾ ನೀರು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.
ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹ್ಯಾಶ್ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಕೇವಲ ನೀವು ಡಿನ್ನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಂತೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. (ಈ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಂತಹ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಗ್ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಾವು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್: ಅದು ಏನು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
