ನಾನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ವಿಷಯ

• ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
• 1. ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಟೀ
• 2. ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 3. ಹಳದಿ ಉಕ್ಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕಿನ ಪಂಜ
• 4. ಸುಕುಪಿರಾ ಚಹಾ
• 5. ಪುದೀನ ಚಹಾ
• 6. ದಾಳಿಂಬೆ ಚರ್ಮದ ಚಹಾ
• 7. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಚಹಾ
• 8. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ
• 9. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಟೀ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸತತ 3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಚಹಾಗಳು ಹೈಪೋವೊಲೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕೇಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಅವುಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಚಹಾವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿರದಂತೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.

1. ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಟೀ

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ, ನೀವು 1 ರಿಂದ 4 ರಿಂದ 5 ಕಪ್ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

2. ಹಸಿರು ಚಹಾ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ, 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

3. ಹಳದಿ ಉಕ್ಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕಿನ ಪಂಜ

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಹಳದಿ ಉಕ್ಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕಿನ ಪಂಜ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಕಪ್ ಹಳದಿ ಉಕ್ಸಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಕಪ್ ಬೆಕ್ಕು ಪಂಜ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಈ ಟೀಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಹಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು.

4. ಸುಕುಪಿರಾ ಚಹಾ

ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ಸುಕುಪಿರಾ ಚಹಾವನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುಕುಪಿರಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು.

5. ಪುದೀನ ಚಹಾ

ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ 1 ಲೀಟರ್ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

6. ದಾಳಿಂಬೆ ಚರ್ಮದ ಚಹಾ

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಂದ 3 ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

7. ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಚಹಾ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ 3 ಕಪ್ ಚಹಾ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 1 ಕಪ್, 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

8. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವು ಕಫದೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಚಹಾದ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳನ್ನು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

9. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಟೀ

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಕಪ್ ಈ ಚಹಾವನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಚಹಾಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು medicines ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.