ಕಾಲು ನೋವು: 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• 2. ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• 3. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• 4. ಸಿಯಾಟಿಕಾ
• 5. ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
• 6. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೋವು
• ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೋವು
• ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕಾಲು ನೋವು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ನರರೋಗದಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಕೇವಲ ಒಂದು ಮತ್ತು ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದ ಕಾಲಿನ ನೋವು ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಲು ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸ್ನಾಯು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಕಾಲು ನೋವು ನರಗಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್, ಟೆನೊಸೈನೋವಿಟಿಸ್, ತೊಡೆಯ ಬಾವು ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಗಳು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ಶೂ ಧರಿಸಿದಾಗ ಹಠಾತ್ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿವು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೆಳೆತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲೆಗ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಾಲಿಸ್‌ನ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ದೈಹಿಕ ಓಟಗಾರರಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ದಣಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ನೋವು ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬೇಕು. ನೋವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ವಿರೂಪತೆಯು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೋಟವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪತನ, ಸೊಂಟದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ನಂತರವೂ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದಂತಹ ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ನಡೆಯುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ, ಪೃಷ್ಠದ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಂಡವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಇರಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಸಹ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಸಂವೇದನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳಿಗೆ, ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲಿನ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಸಿಯಾಟಿಕಾ

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವೂ ಇರಬಹುದು. ನೋವು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ, ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲಿನ ಬದಿ, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ:

1. 1. ಬೆನ್ನು, ಗ್ಲುಟಿಯಸ್, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತ.
2. 2. ಕಾಲು ಸುಡುವ, ಕುಟುಕುವ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಭಾವನೆ.
3. 3. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
4. 4. ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಾಗ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. 5. ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ತೊಂದರೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು, ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

5. ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ

ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಲು ನೋವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕುಳಿತು ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತ ನಂತರ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು len ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ನೋಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕರುದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

6. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೋವು

ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೋವು ತ್ವರಿತ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸುಮಾರು 3-10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲ. ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಆದರೆ ಇಡೀ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪಾದದವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೂರು ನೀಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಚೀಲದೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹಿಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್, ಗೌಟ್, ಪಾಗೆಟ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ಕಾಲು ನೋವು ದಣಿವು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಮೈಯೋಫೇಶಿಯಲ್ ನೋವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೋವು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ನೋವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏರಿಕೆ ಇದ್ದು, ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಗಳನ್ನು, ಎಲುಬಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನೋವು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶ. ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಶಂಕಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತ. ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ:

• ಕಾಲು ನೋವು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ;
• ಕರುದಲ್ಲಿ ಠೀವಿ ಇದ್ದಾಗ;
• ಜ್ವರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ len ದಿಕೊಂಡಾಗ;
• ಮುರಿತದ ಶಂಕಿತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ಅದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ;
• ಅದು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ.

ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು, ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.