ಲೇಖಕ: John Stephens
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 27 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 28 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ (H2O2) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು | ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗುಪ್ತ ಪರಿಹಾರವೇ?
ವಿಡಿಯೋ: ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ (H2O2) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು | ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗುಪ್ತ ಪರಿಹಾರವೇ?

ವಿಷಯ

ಅಚ್ಚು ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ವಾಸಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಚ್ಚಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಚ್ಚನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಂಚುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳಂತಹ ರಹಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಚ್ಚು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮರದ ಅಥವಾ ಡ್ರೈವಾಲ್‌ನಂತಹ ಸರಂಧ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಂಧ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿನ ಅಚ್ಚನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಯಾವ ಮನೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸದಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಅಚ್ಚನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ನೀವು ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಅಚ್ಚು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತೇವಾಂಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು, ಕಂದು, ಹಳದಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಹಸಿರು, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಟಬ್ ಮತ್ತು ಟೈಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿನ ಅಚ್ಚಿನ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಾಹ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದಂತಹ ಸರಂಧ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲೀಚ್ ಅಚ್ಚನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.


ಏಕೆಂದರೆ ಅಚ್ಚು ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸರಂಧ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಈ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಅಚ್ಚನ್ನು ಒರೆಸಿದ ನಂತರವೂ, ಅಚ್ಚು ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ರಹಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ರಂಧ್ರವಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಚ್ಚನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ರಂಧ್ರವಿಲ್ಲದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಅಚ್ಚನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  1. ವಾತಾಯನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಂಡೋ ಫ್ಯಾನ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ.
  2. ಕೈಗವಸುಗಳು, ಮುಖವಾಡ, ಕಣ್ಣಿನ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
  3. 1 ಗ್ಯಾಲನ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  4. ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
  5. ಅಚ್ಚು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
  6. ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.
  7. ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
  8. ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬೆರೆಸಬೇಡಿ

ಅಮೋನಿಯಾವನ್ನು ಬ್ಲೀಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನಿಲ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.


ಅಚ್ಚು ಕೊಲ್ಲಲು ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ

ಮನೆಯ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಯಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ಲೀಚ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಮೋನಿಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಲೀಚ್ ಡ್ರೈನ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನಿಲವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನಿಲವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಎದೆ ನೋವು
  • ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ
  • ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
  • ವಾಂತಿ

ಬ್ಲೀಚ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಬ್ಲೀಚ್ ಬಳಸುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಚಿಮ್ಮಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.


ಅಚ್ಚನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಲು ನಾಂಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಂಧ್ರ ಮತ್ತು ರಹಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಅನೇಕ ನಾನ್ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

  • ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್. 1 ಭಾಗ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು 1 ಭಾಗದ ನೀರನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅಚ್ಚುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
  • ವಿನೆಗರ್. ಸಿಂಪಡಿಸದ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಚ್ಚಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒರೆಸಿ ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
  • ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ 2 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಅಚ್ಚು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
  • ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ 2 ಕಪ್ ನೀರು ಅಥವಾ 2 ಕಪ್ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್. ಅಚ್ಚು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.
  • ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ. 1 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ಹನಿ ಸಾರವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಚ್ಚು ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಚ್ಚು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

  • ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.
  • ಸೋರುವ ಕೊಳವೆಗಳು, s ಾವಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಂತಹ ನೀರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀರು ಇರುವ ಇತರ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ.
  • ಅಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಂತಹ ಒದ್ದೆಯಾಗಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ಒಣಗಿದ ಪ್ರದೇಶದ ರಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಪೆಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಿಂದುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

ಅಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ರಹಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಬ್ಲೀಚ್ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಚ್ಚಿನ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವಾಲ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಮರದ ಮಹಡಿಗಳಂತಹ ಸರಂಧ್ರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹಲವಾರು ಪರ್ಯಾಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಅಚ್ಚು-ನಿರ್ಮೂಲನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಡಯಟ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ: ಋತುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಪ್ರಶ್ನೆ: Changeತುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೇ?ಎ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೌದು. Bodyತುಗಳು ಬದಲಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸುವ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಅವಧಿಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ...
ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ರನ್ನಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ರನ್ನಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ

ನೀವು ಪೆಲೋಟನ್ ಬೈಕು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಪ್ಪಳಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ-ಮುಕ್ತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿ...