ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಧ್ವನಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊರತೆಗೆಯುವವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ರಸವನ್ನು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲಭೂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಆದರೆ ಯಾವುದೇ seasonತುವಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!). ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಖರೀದಿಸುವುದು, ಜೂನ್ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ 166 ಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಆಕಾರ.

ಅನಾನಸ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಪಂಚ್

(ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 84 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ¼ಅನಾನಸ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿಲ್ಲ

2 ದೊಡ್ಡ ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಅರ್ಧಕ್ಕೆ

1 ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 3 ಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಉದ್ಯಾನ ತರಕಾರಿ ಮೆಡ್ಲೆ

(ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 104 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)

Red ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸಣ್ಣ ತಲೆ

4 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು

1 ಮಧ್ಯಮ ಸೌತೆಕಾಯಿ

4 ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ. 2 ಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ – ಟಾರ್ಟ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ

(ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 97 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)

2 1-ಇಂಚಿನ ಅಗಲ, 8-ಇಂಚಿನ ಉದ್ದದ ಬೆಣೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

½ ಕಪ್ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು

6 ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಗಾಳಿಕೊಡೆ ಮತ್ತು ರಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 2 ಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ಪವರ್ ಜ್ಯೂಸ್,

(ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 86 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)

1 4 -ಔನ್ಸ್ ಬೀಟ್

1 ½ ಮಧ್ಯಮ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು

1 13– ಔನ್ಸ್ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬಲ್ಬ್

ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ; ಸುಣ್ಣದ ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ. 2 ಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ