ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. (ಕೇಸ್ ಇನ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಆಪಲ್‌ನ ಹೊಸ ಐಫೋನ್ 6 ಹೆಲ್ತ್ ಆಪ್ ಬಳಸಲು 5 ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು.) ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಪ್‌ಗಳ ಈ ಆಗಮನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಕಾರ್ನೆಗೀ ಮೆಲಾನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಇನ್ನೋವೇಶನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಇದು 18-34 ವಯಸ್ಸಿನ 2,000 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳವರೆಗೆ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ 66 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, 67 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಬೇಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೇಡ ಆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅನುವಾದ: ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಪ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಅಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಫಾರ್ ನೀವು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಹಂತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನೀವು ಆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ಕಥೆಯ ನೈತಿಕತೆ: ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನಿಜವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಧ್ಯಯನವು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ, 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ (ಅಥವಾ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ), ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸದವರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 39 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಕುಟುಂಬ (ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಕೆ? ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.) ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ