ಈ DIY ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಬಾಮ್ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• PMS ಪರಿಹಾರ ಮುಲಾಮು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

PMS ಹೊಡೆದಾಗ, ಕೊಳಕು ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೋಡಿ: ಈ DIY ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮುಲಾಮು ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಗ್ಲೋ: ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಸ್ಟೆಫನಿ ಗರ್ಬರ್ ಅವರಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಒಣ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ DIY ಪರಿಹಾರ)

ಪಾಕವಿಧಾನವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ವಾಸನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೆಳೆತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು (ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಜನರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದ ನೋವಿನ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿ). ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು enೆನ್ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಲ್ಲುವ ಕಾರಣ, ಕ್ಲಾರಿ geಷಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಈ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)

PMS ಪರಿಹಾರ ಮುಲಾಮು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ-ಎಲೆ-ತುಂಬಿದ ಎಣ್ಣೆ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುಮೇಣ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ
• 36 ಹನಿಗಳು ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ
• ಜೆರೇನಿಯಂ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 36 ಹನಿಗಳು
• 25 ಹನಿ ಸಿಹಿ ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ
• 25 ಹನಿಗಳು ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಲೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 12 ಹನಿಗಳು
• 5-ಔನ್ಸ್ (150-mL) ಮುಚ್ಚಳದ ಕಂಟೇನರ್

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 2 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
2. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ-ಸುರಕ್ಷಿತ ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಯ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಜೇನುಮೇಣವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಮೇಲೆ ಬೌಲ್ ಇರಿಸಿ.
3. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕರಗಿದಾಗ, ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಸಿಹಿ ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಲೆಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಬೆರೆಸಿ.
4. ಕರಗಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ, ಒಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮುಲಾಮು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಆನಂದಿಸಿ. 8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ