ಲೂಪಸ್ ಆಹಾರ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಹಾರ

ವಿಷಯ

• ಲೂಪಸ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು
• ಲೂಪಸ್ಗೆ ಯಾವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ಲೂಪಸ್ಗಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆ

ಲೂಪಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು, ಕೀಲು ನೋವು, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಲೂಪಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೂಪಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ನಾರಿನಂಶವುಳ್ಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ವರ್ಣಮಯ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. . ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಲೂಪಸ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಲೂಪಸ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಲೂಪಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಇವೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಲೂಪಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಓಟ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಅಗಸೆಬೀಜ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕೇಲ್, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ .ಟದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೂಪಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಲೂಪಸ್ಗೆ ಯಾವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪೂರಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಲೂಪಸ್ಗಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆ

ಲೂಪಸ್ನ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಂದು ದಿನದ ಮೆನು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸೆರೋಲಾ ರಸ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ 1 ಕಪ್ ಸರಳ ಮೊಸರು.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಧ್ಯ: 1 ಚೂರು ಬಿಳಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ 1 ಟೋಸ್ಟ್, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ.
• ಊಟ: ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ಬೀನ್ಸ್, 1 ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಸ್ಟೀಕ್, ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, 3 ಚೌಕಗಳು (30 ಗ್ರಾಂ) ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಏಕದಳ.
• ಊಟ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು 1 ಸ್ಲೈಸ್ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್.
• ಸಪ್ಪರ್: 250 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ 1 ಸರಳ ಮೊಸರು.

ಈ ಸಲಹೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಲೂಪಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.