ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಹಾರ ಯಾವುದು

ವಿಷಯ

• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
• 1. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು
• 2. ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮೆನು
• ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಹಾರವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ರುಚಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತವಿದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಅಥವಾ ರೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ.

1. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಅಕ್ಕಿ, ಪ್ಯೂರೀಯರು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದಂತಹ ನೇರ ಮಾಂಸ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಮೀನುಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೇಬು;
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ;
• ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಜನರು, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಜನರು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.

2. ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕಾರಣ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:

• ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್;
• ಜೇನು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅಥವಾ ಮನ್ನಿಟಾಲ್;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ;
• ಓಟ್;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ;
• ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಸ್, ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್;
• ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೈಗಾರಿಕೀಕೃತ als ಟ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವೇ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಆಹಾರಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಹೊಸ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇತರ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮೆನು

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ 3 ದಿನಗಳ ಮೆನುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಂದು ಅವಧಿಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ eat ಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಕರುಳು ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು eating ಟ ಮಾಡದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು, ನಾರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀರು, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.