ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರ

ವಿಷಯ

• ಪ್ರತಿ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ ಪೀಟರ್ ಡಿ ಅಡಾಮೊ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ "ಈಟ್ರೈಟ್ ಫಾರ್ ಯುವರ್‌ಟೈಪ್" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದರರ್ಥ "ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ" , 1996 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು.

ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ (ಎ, ಬಿ, ಒ ಮತ್ತು ಎಬಿ ಪ್ರಕಾರ) ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ - ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು,
• ಹಾನಿಕಾರಕ - ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು,
• ತಟಸ್ಥ - ರೋಗಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಗುಣಪಡಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದಕ್ಷತೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಕ್ತ ಗುಂಪು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಇರುವವರಿಗೆ:

• ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಒ - ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಅವು ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಂತಹ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಲವಾದ ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ಗುಂಪು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಲತಃ ಬೇಟೆಗಾರರು.
• ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಎ - ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಬಿ - ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ.
• ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಎಬಿ - ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಬೇಕು. ಇದು ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪುಗಳ ವಿಕಾಸವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಸೆಂಗುಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳಿದ್ದರೂ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ 6 ​​ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು: ಹಾಲು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮೆಟೊ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ.

ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ತದ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

• ಒ ರಕ್ತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ
• ರಕ್ತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ
• ಟೈಪ್ ಬಿ ರಕ್ತದ ಆಹಾರ
• ಎಬಿ ರಕ್ತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ