ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ನನಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು
• 1. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
• 2. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
• 3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯ
• ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ತೊಡಕುಗಳು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸಡಿಲತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಂತರವು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊರಗೆ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತುವ ಜನರಲ್ಲಿ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೂರವು 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ನನಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ, ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ 2 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಿಂತ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿರಿ, ತದನಂತರ;
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಬೆರಳುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸದೆ 3 ಅಥವಾ 4 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವಳಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, 4 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವುಗಳಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರ ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಒಳ-ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಕ್ಟಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಂಡವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾನು ತೋರಿಸುವ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವರ್ಸಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್‌ನ ಕೆಳ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಎಫ್‌ಇಎಸ್ ನಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನವನ್ನು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

3. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೊಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ದಿನವಿಡೀ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವರ್ಸಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೈಪೊಪ್ರೆಸಿವ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ದಿನ. ಹೈಪೊಪ್ರೆಸಿವ್ ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ;
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೆಲದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಬೇಕಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಬೇಡಿ;
• ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾವಣೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡದಂತೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿ;
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸದಿರಲು ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯ

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂತರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಳೆಗಳ ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 5 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ 2 ಸೆಂ.ಮೀ ತಲುಪಿದಾಗ, ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿಂದ ವಿಕಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ತೊಡಕುಗಳು

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ತೊಡಕು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನೋಟ. ಈ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಡೆಯುವಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.