ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ

ವಿಷಯ

• ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅತಿಸಾರ
• ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮನೆಮದ್ದು
• Ations ಷಧಿಗಳು
• ಅತಿಸಾರದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು
• ಜನರು ಏಕೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಉಪವಾಸ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು) ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವು ಉಪವಾಸಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಪವಾಸದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅತಿಸಾರ

ಜಠರಗರುಳಿನ (ಜಿಐ) ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದೆ ದೇಹದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದಾಗ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವು ಈ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
• ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ
• ಸೆಳೆತ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೊರಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ನೀವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ನಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅತಿಸಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಎದೆ ನೋವು

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಿಐ ನಾಳದಲ್ಲಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉಪವಾಸವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಾನೇ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗಿಂತಲೂ ವೇಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದು ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರದ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕಳಪೆ ಆಹಾರ
• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ
• ಖನಿಜ ಕೊರತೆ
• ಕೊಲೈಟಿಸ್
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸೋಂಕು
• ಆಹಾರ ಅಥವಾ ation ಷಧಿ ಅಲರ್ಜಿ

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು - ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ - ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅತಿಸಾರವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅತಿಸಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮಲ (ಅತಿಸಾರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ)
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಕರುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ elling ತ

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಮದ್ದು

ಅತಿಸಾರದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸ, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ, ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ replace ೇದ್ಯ-ಬದಲಿ, ಗ್ಯಾಟೋರೇಡ್ ಅಥವಾ ಪೆಡಿಯಾಲೈಟ್ ನಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕರಗುವ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

Ations ಷಧಿಗಳು

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಲೋಪೆರಮೈಡ್ (ಇಮೋಡಿಯಮ್)
• ಬಿಸ್ಮತ್ ಸಬ್ಸಲಿಸಿಲೇಟ್ (ಪೆಪ್ಟೋ-ಬಿಸ್ಮೋಲ್)

ಅತಿಸಾರದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಅತಿಸಾರದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವಾಗ, BRAT ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಅಕ್ಕಿ, ಸೇಬು, ಟೋಸ್ಟ್).

ಈ ಆಹಾರವು ಬ್ಲಾಂಡ್, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ದೃ firm ವಾದ ಮಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸಣ್ಣ eat ಟ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯಂತಹ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಜನರು ಏಕೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಇತರರು ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉಪವಾಸದ ವಕೀಲರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತ
• ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ
• ಸುಧಾರಿತ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆ

ನಿಯಮಿತ ಉಪವಾಸವು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಐ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಸಾರವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅತಿಸಾರ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮಲಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.