ಖಿನ್ನತೆಯು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯಿತು

ವಿಷಯ

• ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಬಂದಿತು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಮುಜುಗರ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಖಿನ್ನತೆಯು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು ಎಂಬ ಕಥೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಬಿ, ಹತ್ತಿರದ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆ ಕಾರ್ಡ್ ನೀಡಿ ನನ್ನನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದು ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಭಾನುವಾರದಂದು. ನಾನು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು 8 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಕೆಲವು ಜಾಡು ಸವಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಡ್ರಾಪ್-ಇನ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಏನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ.

ಬಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗ-ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಕುದುರೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಮಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದ್ದೆವು (ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮಾಸಿಕ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ).

ನಾನು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯತ್ತ ಹೊರಟು ಹಲವಾರು ಸುಂದರ ಕುದುರೆಗಳ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆವು. ಪ್ಯಾಡಾಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಗಿನ್ನೆಸ್ - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಎಂಬ ಕಾಕತಾಳೀಯವಾಗಿ ಬಿ ಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಿಯರ್ ಎಂಬ ಸುಂದರವಾದ, ಕಪ್ಪು ಫ್ರೀಷಿಯನ್ ಜೆಲ್ಡಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಇಳಿದವು. ಅದು ಇರಬೇಕೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ನಾನು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ಭಾನುವಾರಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಜಾಡು ಸವಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಆನಂದವಾಯಿತು.

ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಕಳೆದವು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾನುವಾರ, ನಾನು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ. ಬಿ ಕೋಣೆಗೆ ಬಂದು ನಾನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಕಣ್ಣೀರು ಒಡೆದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ತಡವಾಗಿ, ನಾನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಬಿ ನನ್ನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು. ನಾನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈಗ ತದನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಒಂದು ದಿನ ಬೇಕು.

ನಾನು ನಗುಮುಖದ ಮೂಲಕ ನಗುವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಲೆಯಾಡಿಸಿದೆ - “ಪ್ರತಿ ಈಗ ತದನಂತರ” ನನಗೆ ನಿಯಮಿತ ಘಟನೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ {textend}.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಮುಂದಿನ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಶೋಚನೀಯ. ಬಿ ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯಾಸ, ವಾದ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮತ್ತು ಗಮನವಿಲ್ಲದವನಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಪಾಲುದಾರ, ಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಒಳಗೆ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪರವಾದ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ನಾನು ಜಾಮೀನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಾನುವಾರ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ಗಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ನಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಬುದ್ದಿಹೀನ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ನನಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಬಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆರೋಪ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಘಟನೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಲಾಯಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದೆವು, ಆದರೂ ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ.

ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಿ ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದ ಹಿನ್ನಡೆ, ವಿನೋದ, ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ.

ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಸರಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಏನೋ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಬಿ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಮೊದಲು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಬಂದಿತು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್} ಮತ್ತು ಮುಜುಗರ

ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಯಾವುದೇ ಇತಿಹಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳಿದರು. ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ: ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನವಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅವಳು use ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕಾಲೋಚಿತವೆಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ಯ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರು.

ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ವಿವರಣೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ cribed ಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

B ಷಧಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಬಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಅವರ ದಿನ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಆ ಸಂಜೆ dinner ಟಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಕೇಳಿದರು - {ಟೆಕ್ಸ್ಟೆಂಡ್ we ನಾವು ಮಾಡಲಿರುವ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಏನು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ated ಷಧಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅತಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ.

ಬಿ ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಹೇಳಿದೆ. ಅವರು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿದರು. ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು take ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಿದರು. "ನೀವು ಮುರಿದ ತೋಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ”

ಬಿ ಅವರ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅವರ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನನ್ನ ತಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಸಂವಹನ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.
2. ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸರಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಳೆಬಿಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.
4. ಶಿಕ್ಷಣ. ಜ್ಞಾನ ಶಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ನನ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕಥೆ. ಬಿ ಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಲು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ನಿಶ್ಚಿತ ವರನನ್ನು ಕರೆಯುವಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.