ಲೇಖಕ: Roger Morrison
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 22 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
Levels of Testing
ವಿಡಿಯೋ: Levels of Testing

ವಿಷಯ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ಜನಿಸಿದ ಕೊನೆಯ ಹಲ್ಲು, ಸುಮಾರು 18 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಇತರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದು.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ದಂತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 1 ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ 1 ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ.

ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳು

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕಾದಾಗ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:


  • ಹಲ್ಲು ಗಮ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
  • ಹಲ್ಲು ತಪ್ಪು ಕೋನದಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತಿದೆ, ಇತರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ;
  • ಹೊಸ ಹಲ್ಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ;
  • ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಕುಳಿಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಹಲ್ಲು ತೆಗೆಯುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲುನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಸುಮಾರು 1 ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ದಂತವೈದ್ಯರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹಲ್ಲು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೊದಲು, ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ 8 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.


ಹೊರತೆಗೆಯುವ ದಿನದಂದು ದಂತವೈದ್ಯರು ಹಲ್ಲು ತೆಗೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಾಯಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಇತರರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಲ್ಲು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜನಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಗಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಲಿಗೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಬರಡಾದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಚ್ಚಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ಅದರ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು

ಉಬ್ಬಿರುವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆತುಹೋದಾಗ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ಉಬ್ಬಿದಾಗ, ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:


  • ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಲ್ಲುನೋವು;
  • ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೋವು, ದವಡೆಯ ಹತ್ತಿರ;
  • ತಲೆನೋವು;
  • ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಜನ್ಮಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಬಲ್ಲವು. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಜನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ವಕ್ರವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಒಂದು ಅವಧಿಗೆ ಜನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಜನಿಸಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಕಾಳಜಿ

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ದಂತವೈದ್ಯರು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಬಿಡುವ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:

  • ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ದ್ರವ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಇರುವವರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ತೆಗೆದ ಅದೇ ದಿನ;
  • ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ;
  • ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲು ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ದಿನ ಮಾತ್ರ;
  • ಹೊರತೆಗೆಯುವ ದಿನದಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹಲ್ಲು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;
  • ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯುವ 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲು ತೆಗೆದ ಮುಖದ ಬದಿಗೆ len ದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ:

ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಸಡು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು, ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೂರುಚೂರು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಗಾಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು:

  • 38ºC ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ;
  • ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ elling ತ;
  • ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ತೀವ್ರ ನೋವು;
  • ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತುಂಡು ಆಹಾರವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ತುಂಡು ಗಾಯದೊಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಸಿಒಪಿಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸಿಒಪಿಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಿಒಪಿಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ರೋಗವನ್ನು ...
ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ 11 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ 11 ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯ...