ಹಗ್ಲಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪ
ವಿಷಯ
ಹಗ್ಲಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲುಬಿನ ತುದಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಒತ್ತುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗವು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಹಗ್ಲಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, len ದಿಕೊಂಡ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನ ತಾಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಹಗ್ಲಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಹಗ್ಲಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಹಗ್ಲಂಡ್‌ನ ವಿರೂಪತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇತರ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ನಂತೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಪಾದರಕ್ಷೆಯ ಪಾದದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಕ್ಷಣದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಹೀಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶೂಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವನು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಟಾಣಿಗಳ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲಿ.
ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.
ಜನಪ್ರಿಯ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್
ಲಾರಾ ಪ್ರೆಪೋನ್ ಜೊತೆಗಿನ 10 ಮೋಜಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಗತಿಗಳು