ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 5 ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 2. ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
• 3. ಫ್ಲೋಸ್
• 4. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• 5. ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು. ಸಿಹಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮೌಖಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಂತಿಯ ವಿಷಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

2. ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ

ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಫ್ಲೋಸ್

ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಳತೆಯೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ .

ಹೀಗಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.

4. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

5. ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಕೋಕೋ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 30 ವಾರಗಳ ನಂತರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 2 ನೇ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.