ಸಂಕೀರ್ಣ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
• ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಹೈಪರೋಸಲ್
• ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ
• ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆ
• ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆ
• ಅರ್ಥಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಷ್ಟ
• ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಸೈಕೋಥೆರಪಿ
• ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ ಅಪನಗದೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆ (ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್)
• Ation ಷಧಿ
• ನಾನು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?
• ಸೂಚಿಸಿದ ಓದುಗಳು
  
• ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಏನು?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಎಂಬ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಒಂದೇ ಘಟನೆಯ ಬದಲು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು

ಇದು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಜನಸಂದಣಿ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈವೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಂಬುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೈಪರೋಸಲ್

ಹೈಪರೋಸಲ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ನಡುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇವು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ

ಇದು ಸ್ಫೋಟಕ ಕೋಪ ಅಥವಾ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದುಃಖದಂತಹ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಘಟನೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಗ್ರಹಿಕೆ

ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಅಪನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವರು ತಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪರಿಚಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತೀಕಾರಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಅರ್ಥಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಷ್ಟ

ಅರ್ಥದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗೆಗಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಹತಾಶತೆಯ ಬಲವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಎರಡರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜನರ ನಡುವೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಸಹ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮಾತ್ರ.

ನೀವು ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿಂದಿಸುವವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡವು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಘಾತವು ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ, ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ನಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಘಾತ, ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಅವರ ಆರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಕನಾಗಿರಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಕಳ್ಳಸಾಗಣೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬಾಲ್ಯದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆಘಾತದ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ
• ಯುದ್ಧದ ಖೈದಿ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯುದ್ಧದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬಾಲ್ಯದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ

ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?

ಯಾರಾದರೂ ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋಧರ್ಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ನರರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ
• ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಬದಲಿಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರವಾದ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಯಾವುದೇ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಮುಂದೆ, ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಮನರಂಜನಾ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಾದರೂ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಮೂಲಕ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಹಿತಕರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಸಿಬಿಟಿ) ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಡಯಲೆಕ್ಟಿಕಲ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಬಿಟಿ, ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ ಅಪನಗದೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆ (ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್)

ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇಎಮ್‌ಡಿಆರ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಬದಲು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಇದನ್ನು ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

Ation ಷಧಿ

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಬಿಟಿಯಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ (ol ೊಲಾಫ್ಟ್)
• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್)
• ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್ (ಪ್ರೊಜಾಕ್)

ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರವು ಹಲವಾರು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅನೇಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆ Out ಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ಅನೇಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋರಂ, ಮಾಹಿತಿ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗಾಗಿ.

ಸೂಚಿಸಿದ ಓದುಗಳು

• ಆಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ "ಬಾಡಿ ಕೀಪ್ಸ್ ಸ್ಕೋರ್" ಅನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಓದಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• “ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಕಾರ್ಯಪುಸ್ತಕ” ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• "ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ: ಸರ್ವೈವಿಂಗ್ನಿಂದ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ" ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಲೇಖಕ ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ.

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಸಿಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಜೀವಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಗಾಧವೆನಿಸಿದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಯತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.